Центр йоги Айєнгара "Green Tara"

Старт вже завтра!

Онлайн-курс йоги для шиї, плечей і грудної клітки — щоб зупинити хронічну напругу, скутість і біль, отримати дієві інструменти для змін в сторону кращої мобільності, рівності і здорового розвитку.

Цей курс важливий не тільки тим, кому болить. Але і тим, хто опинився ніби в глухому куті в своїй практиці йоги, асан — якщо мова йде хоч про якийсь рух в руках, грудній клітці, шиї та навіть диханні. Він точно допоможе вам👍

🧘‍♀️ 10 занять онлайн + записи
📲 підтримка й додаткові практики в Telegram
🗓 починаємо 9 січня (надалі: вівторок, п’ятниця з 12:00 до 13:00 або/і в записі)

☀️Вартість курсу — 2000 грн

Якщо відкладати далі, то напруга буде тільки зростати.

Зараз кращий час розпочати зміни.

А ще, це буде не тільки корисно, а і ЦІКАВО!

А ми вже займаємось! ☀️
Нагадуємо наш актуальний розклад уроків ⬇️

(Попередній запис обов’язковий для всіх класів).

Понеділок:

17:50-18:50 - початкова група 

19:00-20:30 - основна група

Вівторок:

8:30-10:00 - 2 початкова група

12:00-13:30 - початкова групи йоги
«Елегантний вік»

19:00-20:30 - початкова група

Середа:

19:00-20:30 - основна група

Четвер:

8:30-10:00 - 2 початкова група

12:00-13:30 - початкова групи йоги «Елегантний вік»

19:00-20:30 - початкова група

Пʼятниця:

17:50-18:50 - початкова група

19:00-20:30 - основна група

Субота:

17:00-18:30 - початкова група

Неділя:

10:30-12:00 - початкова група

Наша адреса:

м. Львів, вул. Технічна 1, перший поверх наліво, трохи пройти по коридору, кабінет 7.

Або онлайн в Zoom

Шия болить. Плечі постійно напружені. Дихання поверхневе.
Знайомо?

Ми живемо з піднятими плечима, телефоном у руках і тілом у постійній готовності «триматись».
А шия й грудна клітка — перші, хто приймає цей удар.

Я запускаю онлайн-курс йоги для здоровʼя шиї, плечей і грудної клітки —
мʼякий, безпечний, терапевтичний.

Це не «інтенсив».
Це повернення простору в тілі.

Що буде на заняттях:

▫️ мʼяка робота з шиєю та плечовим поясом
▫️ відкриття грудної клітки й вільніше дихання
▫️ зняття напруги після стресу та сидячої роботи
▫️ глибоке розслаблення наприкінці кожного уроку

Підійде, якщо:
✔️ болить або «тягне» шия
✔️ плечі постійно напружені
✔️ важко глибоко дихати
✔️ відчуваєш втому, тривожність, затиснутість
✔️ хочеш займатись без поспіху і «через силу»

⸻

Формат курсу:

🧘‍♀️ 10 уроків 2 рази на тиждень - в середу та пʼятницю в 12:00 онлайн в Zoom (або ви можете займатись і просто по запису заняття)
⏱ 60 хвилин
🏂 починаємо 9 січня
🎥 доступ до записів усіх занять протягом місяця!
📲 закритий Telegram-канал з відео, додатковими корисними мікропрактиками та порадами, можливістю задавати питання.

⸻

🎄 Вартість - 2000 грн.

Запрошую почати новий рік без болю, напруги й затиснутого дихання.

📞 +38 099 789 13 52 (Viber, Telegram, WhatsApp)

Most people bend the knee.
Guruji teaches you how to read it. Not muscle.
Ligaments. Inner ligament.
Outer ligament. 
Look closely. They do not drift.
They do not twist.
They run straight. Parallel into the head of the calf muscle. This is the difference between bending.
And educating the joint. • Observe before you move
• Sense the back of the knee
• Guide the ligaments to run parallel
• Protect the joint while you work This is why injuries drop.
This is why poses last decades. When you rush the knee, it collapses.
When you guide the ligaments, it learns. Are you bending your knee.
Or are you teaching it. Become a member today to access this exclusive yoga teacher’s education class. The Art of Teaching, 1990 Chicago, IL. www.iynaus.org #BKSIyengar
#IyengarYoga
#YogaEducation
#KneeHealth
#iynaus

Молимось за Йогіна, Вчителя, Воїна 🙏🏻

НА ФРОНТІ ЗАГИНУВ ВОЇН-ВАЙШНАВ З ДНІПРА АРЧА ВІГРАХА ПРАБГУ

Харе Крішна.
Прийміть наші поклони 🙏

З великою скорботою ділимося звісткою: 10.10.2025 у районі Мирнограду, під час виконання бойового завдання, зник безвісти наш брат і друг, відданий Господа - Арча Віграха прабгу.

Віддані з Дніпра знайшли контакти командира Арча Віграхи прабгу. Нажаль новини невтішні. Він залишив тіло, факт підтверджений свідками побратимами.

Він був смиренним і світлим вайшнавом, учнем Гопал Крішни Госвамі. Його руки знали служіння на кухні Господа Джаганнатхи, його серце берегло Туласі Махарані, а його погляд зупинявся на улюбленому Патіта-Павані. Дніпровська ятра часто бачила його тиху турботу, щиру посмішку і готовність підставити плече. Не був одружений, і друзі з теплом жартували про нього як про вічного брахмачарі.

Він був справжнім йогом і дуже чемно вчив і викладав йогу , був дійсно відданий своїй справі .

Сьогодні ми молимося за нього як за воїна дгарми, який пішов у бій не за славу, а за право жити, любити і співати Святі Імена на вільній землі.

Просимо всіх приєднатися до киртану і молитов за Арча Віграху прабгу. Хай Господь Крішна влаштує все якнайкраще для нього, а нам дасть сили бути гідними його прикладу смирення і служіння.

Вічна слава оборонцям України. Вічна слава відданим, що тримають лінію фронту серцем і вчинками. 🙏🕯️