City Gym

Поздравляем С Днём Влюблённых ❤️ и дарим скидку 50% 😍

Порадуйте себя и своих любимых 🤗

С уважением команда City Gym!

📣📣📣ПОЛУЧИ СВОЮ ГАРАНТИРОВАННУЮ СКИДКУ 📣📣📣

Каждому клиенту мы дарим скидку! Какую….выбираете вы сами💫
От 5️⃣ до 2️⃣0️⃣% по принципу Счастливой руки 🎁

Акция распространяется на каждый приобретённый абонемент в тренажёрный зал на:

4 посещения
8 посещений
12 посещений
Безлимит на 1 месяц

Участвуй и выигрывай свой новогодний подарок 🎁🎅🏼

ГРАФИК РАБОТЫ В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ 🎅🏼🎄

31.12.2021 - с 7:00 до 15:00
1.01.2022 - ВЫХОДНОЙ
2.01.2022 - ВЫХОДНОЙ

С 3.01.2022 клуб работает в привычном графике💪🏼

WOW 😯
У нас появился новый инструктор тренажёрного зала 💪🏋️‍♂️
Ждём Вас на совместные тренировки с 8.00 до 20.00
Вторник
Четверг
Суббота
У нас будет 🔥

С физиологической точки зрения кардиотренировка – это любой вид физической активности, который ускоряет сердцебиение и учащает дыхание. В переводе с греческого kardia означает «сердце». Во время кардиотренировки энергообмен в организме происходит с активным участием кислорода, который окисляет глюкозу. Такой метод высвобождения энергии называется аэробным гликолизом, в противоположность анаэробному характеру силовых тренировок.

Польза кардио

Польза кардиотренировки для улучшения здоровья доказана многочисленными исследованиями. Регулярные занятия приводят к следующим результатам.

Повышается выносливость, которая нужна в повседневной жизни, но особенно важна для занятий циклическими видами спорта.

Укрепляется сердце. Как любая мышца, оно нуждается в регулярных нагрузках, чтобы быть в тонусе. В результате снижается частота пульса в покое, укрепляются стенки сосудов, снижается уровень холестерина в крови, нормализуется артериальное давление.

Благодаря укреплению сердечно-сосудистой системы улучшается снабжение кислородом других тканей и органов.

Во время кардиотренировки укрепляется дыхательная система, тренируется более глубокое дыхание, которое тоже способствует насыщению организма кислородом.

Аэробные нагрузки снижают риск диабета, потому что глюкоза начинает перерабатываться правильно и уровень сахара в крови поддерживается на должном уровне.

Улучшается гормональный фон и психоэмоциональное состояние, сон становится глубже, а стрессовые ситуации переносятся гораздо легче.