Maharadj smart body club

Подробиці на сайті Запрошуємо Вас

Привіт, друже!
У нас дуже чудові новини для тебе 🙏🏻

Вже в понеділок ми відчиняємо свої двері! Розклад буде трішки змінено, тому слідкуй за тренуваннями в нашому телеграм каналі - https://t.me/maharadzh

Дуже чекаємо на тебе!
Ми сумували ❤️

Telegram: Contact @maharadzh

🙏🏻Расписание на Четверг 24 февраля 🐅

🏠 йога-занятия (Лидерсовский бульвар 3)

08:30 - 10:00 Универсальное утро
Анна Кауфман

09:30 - 11:00 Сила и гибкость
Юлия Шипилова

11:00 - 12:30 Универсальная Йога
Анна Кауфман

11:00 - 12:00 Пресс + Растяжка
Надежда Лобач

12:00 - 13:00 Красивый возраст
Анна Лобач

13:00 - 14:30 Здоровье + Осознанность
Владимир Голубков

13:00 - 14:00 Fly Yoga
Юлия Шипилова

16:00 - 17:30 Универсальная йога
Анна Кауфман

16:30 - 17:30 Функциональный Тренинг Алла Федоренко

18:30 - 19:30 Barre
Ольга Аксентий

19:00 - 20:30 Движение + Осознанность
Владимир Голубков

19:30 - 21:00 Йога Вечер
Ярослав Зайцев

Детские занятия 🧸

17:30 - 18:30 Детская гимнастика
Кристина Мучник

Отмена тренировки на сегодня ‼️

17:30 - Флай йога

Продуктивной практики 🙏🏻

Мы все разные, и у каждого из нас есть свои желания и предпочтения.
⠀
Одним нравится тренироваться несколько раз в неделю. Другие выбирают ежедневные занятия спортом. Кто-то может осилить и две тренировки в день! 💪🏻
⠀
Кому-то требуется тренер, который будет заряжать своей энергией. Кому-то – спокойный проводник для медленных практик. Кто-то предпочитает харизму и неформат.
⠀
Каждый тренер Maharadj – уникальная личность со своей подачей и видением тренировочного процесса. Каждый из них имеет свои знания, опыт и набор упражнений, которыми они хотят поделиться с тобой🤍
⠀
Советуем попробовать занятия у каждого нашего тренера, чтобы найти истинно своего 🙏🏻

Запрос «диета» в понедельник ищут чаще, чем в воскресенье. А вот 1го января этот запрос на 42% чаще, чем 31 декабря.
⠀
Понедельник — страшное время: людей в фитнес-клубах — не протолкнуться.
Но вот удивительное дело: к среде людей уже меньше, к пятнице — меньше значительно, а в субботу зал практически пуст.
⠀
Не давай себе громких обещаний! Маленькие и простые шаги к здоровым изменениям лучше приживаются и чаще вырастают в здоровые привычки.
⠀
И помни, важно быть более снисходительным к себе, если сбился с цели или какой-то день пропустил, не надо обнулять все трекеры и полностью перечеркивать пройденный путь. А просто позволить себе эту маленькую остановку. И потом продолжить, как ни в чем не бывало.
⠀
Так что если не начал что-то с 1го января или с понедельника, всегда есть возможность начать сегодня!

Сохраняй полезный комплекс от для углубления упавишты конасаны (проще говоря, складка с ногами широко✌🏻)
⠀
Регулярная практика этих упражнений:
▪️способствует укреплению и проработке позвоночника,
▪️улучшает работоспособность органов малого таза и брюшной полости,
▪️помогает сделать более податливыми мышцы ног и подколенные сухожилия.
⠀
Смотри, повторяй, и обязательно не забудь сделать на другую ногу!😉