На сколько важна разминка?🤔
Я всегда говорю ученикам, что разминка это самая важная часть тренировки и все движения нужно выполнять качественно. Но для многих разминка является самым скучным этапом тренировки, ещё и начало, не хочется сразу напрягаться и т.д. Так может быть можно обойтись и без неё?
✅Во-первых, разминка перед тренировкой разогревает мышцы и связки, благодаря чему они становятся более пластичными, что, в свою очередь, позволяет избежать нежелательных травм и растяжений, которыми изобилуют танцевальные тренировки. Не так поставил ногу, оступился, поскользнулся — и в результате растяжение.
✅ Во-вторых, так мы подготавливаем наши суставы к работе, ведь резкий переход из статичного состояния в подвижное негативно может сказаться и на них. Особенно чувствительны у танцоров локтевой и коленный суставы, на которые во время танца ложится повышенная нагрузка.
На разминке важно «прокрутить» все суставы тела, от шеи и до стоп!
✅В-третьих, во время разминки повышается сердечно-сосудистая активность, постепенно возрастает частота пульса, сердце готовится к повышенным нагрузкам.
✅ В-четвертых, когда мышцы танцора хорошо разогеты, ему намного проще делать любые упражнения, все движения получаются гораздо лучше и красивее, даже импровизация(которую так боятся новички) сразу идёт свободнее и легче!
Не пренебригайте разминкой и тогда танцы будут только в удовольствие😍
✏️Запись на пробное занятие
Viber/Telegram
📞0963952957 Дарья
dance_drive_crew
Share
Танцевальный коллектив Dance Drive приглашает всех желающих от 5 лет на пробное БЕСПЛАТНОЕ занятие. Запись обязательна!
Приглашаем вас на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие по коммерческой хореографии 😍
Возраст (12+) Взрослым тоже подходит!
✅Танцуем под популярные треки
✅Учим хореографии в разных стилях
✅Снимаем видео в Инстаграм и ТикТок
✅Получаем кайф от танцевальной атмосферы в зале
🏠Адрес: Марсельская, 42
✏️Запись Viber/Telegram
0963952957 Дарья
13/03/2021
С друзьями всегда веселее и комфортнее,а с нашей акцией это ещё и бонус для вас!😍
Условия акции:
✔️Скидка действует на следующий абонемент,тоесть первый месяц занятий вы оплачиваете по полной стоимости.
✔️Обязательна предварительная запись вашего друга через вас!
Ждём вас и ваших друзей на тренировках🤗
13/03/2021
ТВОЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ СЕМЬЯ💪
Для меня,как для тренера, очень важно,чтобы дети сами хотели идти на тренировки и не только потому что там танцы, в первую очередь для ребенка и для человека в целом важен комфорт.👍
Я хочу создать атмосферу,в которой все будут чувствовать себя комфортно и хотеть возвращаться снова и снова😇.
А главная задача для меня- это создать танцевальную СЕМЬЮ.🌸 Чтобы дети могли рассчитывать на тренера и его поддержку в любой ситуации.🤗 А также, для меня очень важно привить любовь к танцам, научить детей дружить, поддерживать друг друга и ответственно относиться к команде,не подводя коллектив 💪
Запись на тренировки открыта❤️
13/03/2021
Наш коллектив часто принимает участие в различных соревнованиях,баттлах и фестивалях.🏆
✔️Дети готовятся к соревнованиям
✔️Учатся ставить себе цели и достигать их!
✔️Борются со своими страхами и поддерживают друг друга!
✔️Наши дети участвуют в категориях соло,дуэт и формейшн(или малая группа).
Помимо ответственной части соревнований, это всегда незабываемые эмоции, дети учатся побеждать и проигрывать, не опуская руки.💪
Ждём вас на тренировки 🤗❤️
13/03/2021
Вас приветствует танцевальный коллектив Dance Drive!
Сейчас я немного расскажу про его создание...
Коллектив Dance Drive был создан в 2017 году двумя молодыми и амбициозными тренерами,в будущем тренер остался один,но об этом в отдельном посте.
Создавался коллектив с нуля. Тренера придумывали название,логотип(в шторке есть предыдущий логотип),делали рекламу и набирали группы. Вкладывали всю душу в это дело и старались быть лучше и лучше. Дети участвовали в различных соревнованиях,батлах и фестивалях. Выигрывали множество медалей,кубков и дипломов...
Но карантин остановил работу коллектива! Он дал мне время подумать и переосмыслить методы преподавания,придумать новые фишки,вдохновиться на новые идеи и обновить Dance Drive!
Теперь цели Dance Drive таковы:
✔️Создать сплаченный коллектив,в котором каждый будет, словно в кругу семьи👫
✔️Воспитать лучших танцоров,найдя в каждом свою уникальность🤗
✔️Мотивировать детей развиваться,а также ставить и достигать своих целей.💪
✔️Научить работать в команде,не подводить и поддерживать друг друга👯
✔️Покорять новые вершины,побеждая в более сложных и масштабных соревнованиях/батлах/фестах🏆
✔️Снимать видео в Tiktok/Instagram, продвигая коллектив.🎬
✔️Ну и конечно весело проводить время с ребятами в зале и за его пределами, организовывая различные мероприятия и поездки💕🎁🚎
Здесь ты будешь двигаться только вперёд!
Не теряй время, пробное занятие БЕСПЛАТНОЕ⬇️
Запись✍️:
в директ
Viber/Telegram 380963952957
📢Танцевальный коллектив Dance Drive объявляет набор во все группы!!!😱
📢 НАБОР ВО ВСЕ ГРУППЫ!!!😱
📌ОДЕССА, Марсельская, 42
Мы ждём на занятиях всех желающих от 5 до 99+ лет🤗
Dance Drive-это:
✔️Твоя танцевальная семья
✔️Опытный тренер
✔️Выезды на соревнования
✔️Сьемки видео в Tiktok/Instagram
✔️Мотивация становится лучше
✔️Круто проведенное время с пользой
✔️ТАНЦЫ.ТАНЦЫ.ТАНЦЫ.
❌Записывайтесь скорее,количество мест ограничено!❌
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНОЕ!😍
Запись✍️:
в директ
Viber/Telegram 380963952957
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Address
Марсельская, 42
Odessa