Practice yoga and you will notice an improvement
27/10/2021
Действительно, многие люди, которые приходят в йогу постепенно отказываются от мяса. Но не потому, что это какая-то необходимая формальность, а потому, что их мировоззрение в ходе внутренней и внешней работы меняется. Если у вас ничего не меняется, не стоит себя насильно принуждать к вегетарианству. Ваше к вам придет.
26/10/2021
Перевернутые позы помогают замедлить процессы старения в организме. Практика перевернутых поз противодействует силе тяжести и помогает внутренним органам принять исходное положение.
25/10/2021
Многие, даже те, кто никогда не занимались йогой, знают, что «на йоге учат правильно дышать». И действительно, ни у одного инструктора занятие не обходится без выполнения дыхательных упражнений, которые называют пранаямой.
23/10/2021
Занятия йогой практически универсальны.
Они не требуют специального оборудования или помещения, йогой могут заниматься почти все люди независимо от возраста. Кроме того, при занятиях йогой не нужно совершать никаких резких движений, доставляя телу неудобство.
22/10/2021
Научно доказана способность йоги улучшать самочувствие и снижать тревожность человека
21/10/2021
Считается, что зеркала мешают слышать учителя, побуждают любоваться собой. Без них человек прислушивается к своим ощущениям, чувствует свое тело и позу, а именно в этом заключается глубинный смысл практики. Зеркала становятся препятствием для налаживания внутренних связей, единства. Другими словами, взор должен быть направлен не наружу, а внутрь себя.
15/10/2021
Крайне не рекомендуется практиковать йогу напротив зеркал.
14/10/2021
По традициям Аштанга-йоги новолуние и полнолуние считаются праздниками
13/10/2021
Йога может улучшить оргазм. Когда человек испытывает оргазм, мышцы тазового дна быстро сокращаются. В йоге эти мышцы называют «мула бандха». Йога укрепляет их аналогично упражнениям Кегеля.