ᴘᴇʀsᴏɴᴀʟ ᴛʀᴀɪɴᴇʀ Odessa

Дарю тренировки! 😎
Если ты ждал знака для того что бы начать серьезно тренироваться и изменить свою форму, то это он! 😇Хочу подарить в честь предстоящих праздников месяц бесплатных тренировок со мной и месяц онлайн ведения(человеку, который не проживают в Одессе😏)
С тебя подписка, лайк и репост в свой сторис. И не забудь отметить двух друзей в коментах под постом, кому это было бы тоже интересно 🧐
12.12.2021 я выберу двух победителей (выполнивших все условия розыгрыша) и начнём работать 💪. Всем удачи и пресс😎.
⠀

Закончился мой первый пробный сезон. Куча ошибок с моей стороны будут отработаны и исправлены к весне. Планирую показать форму в разы лучше чем была. В этом спорте очень решает опыт, без него никуда.

Сколько нужно качать пресс в неделю что бы появились кубики?
⠀
В 99% случаев пресса не видно не потому что вы ему мало уделяете внимания на тренировках, а из-за большого процента подкожного жира🐷
Для нормального тонуса прямой мышцы живота достаточно тренировать ее один раз в неделю👆
⠀

Форма ещё далеко не готова, сушка только начиналась. Но позинг отрабатывать надо стараться заранее, все упирается в него, какое бы тело ты себе не слепил.

Подготовка началась давольно поздно, но должен успеть показать лучшую свою форму на этот сезон. Прошла вторая неделя сушки. Дальше лучше …

Успех — дело чистого случая. Это вам скажет любой неудачник.