Fire Stepp

Анаэробная нагрузка
Упражнения с кратковременным усилием, когда энергия вырабатывается не за счёт кислорода, поступающего в мышцы с кровью, а из запаса «топливных» веществ в мышцах. Правда, спустя 8–12 секунд организм начинает использовать кислород и упражнение становится аэробным (отсюда популярность интервальных анаэробных тренировок, в которых после каждого подхода в 8–20 секунд следует отдых). Анаэробная нагрузка преобладает в пауэрлифтинге, бодибилдинге, спринтерском беге, аэробная — в длительных тренировках «на выносливость», от езды на велосипеде до занятий на кардиотренажёрах и собственно аэробики.

Not so much sport as entertainment - but such a pastime is definitely not passive. Zipline is moving along steel cables using a special block system. Typically, such amusement parks are built in the wild: in the jungle, canyons or near volcanoes. There are more unusual options: in Italian Naples, you can ride through the air in an underground labyrinth , where many old cars and motorbikes are stored. Between themselves, zipline parks compete in the length of the track and its height: the highest (414 meters) is in Dubai , and the longest (2300 meters) is in Puerto Rico .

Каяк — небольшая лодка, с управлением которой справится каждый после минимальных инструкций. При этом гребля даёт приличную нагрузку на мышцы спины, рук и плеч, а сам опыт сопровождается морем эмоций. В России популярен спуск на каяках по бурным рекам, но каякинг может быть вполне спокойным и созерцательным, так что подойдёт и тем, кто не любит экстремальные виды спорта. Относительно близкие направления, где можно попробовать каякинг среди чудесных пейзажей, — это дельта Дуная в Румынии, Сардиния и Хорватия. Тем, кто планирует путешествия в Австралию или Канаду, стоит добавить в план и каякинг в окружении дельфинов или китов.

Полотенце из микрофибры

Уже успели испытать на своей тренировке?

Который год носите в тренажёрку старое махровое полотенце и всегда забываете купить новое и аккуратное? Напоминаем: современные полотенца из микрофибры занимают мало места, отлично впитывают и хорошо смотрятся. Это вроде бы мелочь, но мало какая покупка так помогает почувствовать себя дисциплинированным и вообще взрослым человеком.

Что класть под ёлку:10 подарков для любителей спорта
Гантели необычной формы, спрей для плавательных очков и легинсы в дырочку

Скакалка Survival and Cross
Прыжки на скакалке — отличный вариант для разогрева или короткой кардиотренировки, дома, в спортзале или на улице. Небольшая семейная компания Survival and Cross позаботилась о качестве: скакалка не запутывается, двигается на стальных подшипниках и регулируется в длину. На ручках логотип с черепом и костями, так что вас наверняка будут спрашивать, где вы взяли такую вещь.