Йога-школа «Ом» Одеса & Центр Душі і Тіла "Любов,то шлях до щастя"

Йожитися ранком біля моря, коли ще більшість спить, — то ніби мати цілий світ лише для себе 🌊

Про що я думаю останнім часом — про шлях жінки.

Про те, що майже у кожної з нас бувають періоди, коли ми губимо себе.
Не раптово. Не за один день.
А дуже тихо й непомітно.

Спочатку ти просто підлаштовуєшся.
Потім терпиш.
Потім відкладаєш свої бажання “на потім”.
А потім одного дня ловиш себе на думці, що вже давно не питала себе:
“А чого хочу саме я?”

І це страшне відчуття — жити своє життя, але ніби не бути в ньому.

Жінка може загубити себе в стосунках.
У материнстві.
У боротьбі за виживання.
У спробі бути хорошою для всіх.
У чужих очікуваннях і ролях, які так довго грала, що почала вірити — це і є вона.

Але я думаю, що жіноча сила не в тому, щоб ніколи не втрачати себе.
А в тому, щоб одного дня чесно подивитися всередину і почати повертатися.

Повертатися до свого голосу.
До свого тіла.
До своїх бажань.
До своєї дикої, живої, справжньої суті.

І, можливо, найважливіший шлях жінки — це не шлях до когось.
А шлях назад до себе.

#шляхжінки

Запис на співбесіду , в групу або деталі - звертайтесь в особисті повідомлення .

#тілесноорієнтованатерапія #психотерапія #тілесноорієнтованатерапевтичнагрупа

Йдучи на конференцію і свій круглий стіл про осмислення тілесного досвіду травми, я раптом дуже ясно відчула одну важливу річ.

На «тут і зараз» у мене — найкращі стосунки з моїм тілом.
І на «тут і зараз» у мене — найкращі стосунки з моїм партнером.

І здається, це не випадковий збіг.

Бо будь-які стосунки починаються не з іншої людини.
Вони починаються з контакту із собою.

З уміння чути своє тіло, помічати його межі, втому, бажання, напругу, потребу у ніжності чи опорі.
З дозволу бути живою, а не лише «функціональною».
З довіри до власних відчуттів.

Тіло — це перший простір, у якому ми вчимося близькості або віддаленості.
І якщо ми постійно ігноруємо себе, свої сигнали й свої потреби — дуже важко будувати справжню близькість з кимось іншим.

Мені здається, що стосунки з тілом — це не окрема тема «про здоров’я» чи «про практики».
Це фундамент.
Бо саме через контакт із собою з’являється можливість для контакту з іншими.

І, можливо, любов починається не з того, що нас нарешті хтось побачить.
А з того, що ми нарешті перестаємо залишати себе.

#тіло #стосункизтілом #тілесність #втілення #тілеснатерапія

Зараз дуже багато людей говорять про усвідомленість.
Про практики.
Про духовність.
Але справжня глибина завжди відчувається без слів.

Можна знати всі правильні фрази.
Можна красиво рухатись, правильно дихати, створювати «тихий» образ.
І при цьому — не мати контакту із собою.

А буває людина, поруч із якою стає спокійно.
Без пояснень.
Без демонстрації знань.
Просто від її присутності ти починаєш дихати глибше.

Я все більше розумію, що справжня практика — не зовні.
Вона в тому, як людина проживає своє життя.
Як дивиться.
Як мовчить.
Як тримає себе в складні моменти.

Для мене йога — не про ідеальне тіло чи красиві стани.
Вона про шлях назад до себе.
Про дисципліну залишатися чесною.
Про вміння чути тишу всередині, навіть коли навколо шумно.

І я хочу не виглядати “усвідомленою.
А бути людиною, поруч із якою є спокій, глибина і справжність.