Marina Imas Bachata Dance studio

Ну правда же дівчата? 😄❤️

Скільки вже дружб, проектів, нових ідей закрутилося в нашої жіночої комюніті 🤍

Але для новеньких частіше першій крок залишається найважчим. Але зробіть його - і ваше життя виходить на новий рівень!
В нас такі дружні групи, сміємося на заняттях, забуваємо про проблеми на годину і скидаємо негатив. Щасливі і легкі бігуть дівчата до дому, а ми щасливі що можемо допомогли в цьому ❤️

Та все це - просто бонус,, а головне - танцювати, вчитися контакту з тілом , бути підтягнутою і в здоровому тілі ❤️

Кидайте сумніви, якщо хотіли танцювати і пишіть в
(По секрету - в мене скоро нові групи, хто чекав на листі очікування скоро буде анонс!)

Такий кайф бути ученицею, а ще й таким тренером ❤️ моя колега і подруга - в неї сьогодні День народження і я хочу залишити тут це відео, коли Маша приїхала в провести МК , вивчили хорео і записали відосики - западили разом - учениці, тренери - всі танцювали! Це було неймовірно!

А ще, тут наша Поліна ще без животика ))

Повторимо в твоєму новому році! ❤️❤️
З Днем Народження! Натхнення та гарних учнів!!

Сьогодення це коли в нашому житті дивно переплітаються сум і теплі моменти.

І саме сьогодні день народження у і це привід згадати наші танці, мою улюблену Salsa , яка завжди дарує мені радість і запал

Тобі бажаю падати тільки в Salsa і тільки для стилю
А в житті - тільки рости, розвиватися, мати сили, здоров’я і натхнення для всього, що ти робиш.

І нехай якнайшвидше повернуться часи, коли ми знову зможемо просто танцювати і радіти життю.

Який це кайф вчитися, а ще ц на занятті у улюблених топ зірок. 40 хвилин щастя і готова хореографія.
Поки я ще у відпустці, вже танцює цей футворк з дівчатами на групі в

Я приїду і теж підключуся, ох скільки класного привезу / готуйтеся і чекаю всіх бажаючих на заняття 🔥🔥🔥

🕺🏻🕺🏻challenge footwork by
📍

Після 40 тіло не “старіє”.
Воно просто перестає терпіти все, що могло терпіти до 40

Недосип. Хаотичну їжу. Відсутність руху.
Життя для всіх, окрім себе.

Після сорока організм живе за іншими правилами.
І в цьому віці тіло вже не мовчить.
Воно одразу показує: ти дбала про себе раніше чи ні.

1. Фізична активність — обов’язкова

З віком м’язова маса природно зменшується.
І якщо її не підтримувати , тіло стає слабшим, менш пружним, “пливе” постава, падає витривалість та енергія.

Неважливо, як саме рухатися:
силові, пілатес, ходьба, плавання - головне, щоб тіло працювало.

Рух - це кровообіг, мобільність, здорова спина та енергія.

Я обрала танці, зʼявився
Бо це не тільки навантаження, а ще й жіночність, пластика і той стан мозоку, коли ти виходиш із залу живою.

2. Харчування без крайнощів

Без дієт і фанатизму. Регулярність та стабільність по-дорослому: щоб тіло мало з чого відновлюватися, підтримувати гормони, шкіру та енергію.

3. Нервова система та сон

Стрес старить швидше, ніж паспорт.
Тому важливо мати спосіб випускати напругу через тіло.

Для мене це знову ж таки танці.
Це рух, емоції, потужне перезавантаження і стан, коли ти знову відчуваєш себе жінкою.

4. Anti-age і біохакінг

Я також використовую сучасні методи підтримки організму.
Пептиди, БАДи, робота з енергією клітин, підтримка мітохондрій - усе це сьогодні реально допомагає зберігати ресурс і енергію.

Але я роблю це лише з професіоналом, який спеціалізується на цьому.

Якщо ви хочете забезпечити собі енергію, здоров’я і молодість - починати варто вже, навіть в 35 років.

Якщо вам подобається, як виглядаю я - ділюся можете звернутися до мого лікаря в . Я - його кейс.
Так і скажіть, що прийшли від мене. І хочете пептиди і молодість 😄

Якщо коротко:
щоб після 40 не стати “тьоткою”,
потрібно танцювати , спати, нормально їсти, берегти нервову систему і підтримувати організм сучасними методами.

В мої 50 я не намагаюся виглядати на 25…, я хочу ВІДЧУВАТИ себе як в 25. Ну ладно - в 35)) теж підходить
Всіх обійняла, побігла збиратися 💘

#одеса #жіночність #біохакінг #пептиди