Lena Prisovska

Пройшло 5 важких років перш ніж я перевершила свою форму, яку мала до 3ї вагітності.
Вони не були лінійними. Багато стресу, війна, переїзд у іншу країну, зміни у сім'ї, знов стрес, багато важкої праці.
Я просто видихала і йшла далі.
Мети немає, мені просто це дуже подобається.
Тягати залізо, гнутися, рухатися, танцювати, лазити, пробувати нове.
Рух відволікає від проблем у голові, дає енергію.
Я пройшла через багато стереотипів і установок, як і що правильно у тренуваннях і відновленні.
Ти теж зможеш.

Сьогодні був PR одразу у декількох вправах.
Clean&Jerk 30 kg*5
PullUps 4 /майже стрікт 😇
Press-up у стійку на голові

І я їду святкувати смачною їжею, бо більше не забороняю собі істи.

"Просто живи своє життя".
Так просто і так складно водночас, правда?

#тренування #фітнестренер

Люди, які надихають, когось знаю давно, а когось тільки зустріла, когось не знаю навіть особисто, але ви - сила 💪🦿🙌🫶



s




.body

10 днів вражень, які варто залишити тут

Як одна й та ж сама людина думати і сприймати дійсніть настільки по-різному?

Жити життя, і не розуміти, інтроверт ти чи екстраверт.
Любиш увагу і вмієш її отримувати, хочеш проявлятись, або хочеш ховатись, як равлик і ненавидиш увесь світ.

Пишеш, вигадуєш, захоплюєшся та створюєш, а через місяць все готова знищити разом із собою.

Можливо саме прийняття своїх особливостей робить нас більш цілісною особистістю?

#роздуми #психологія #україна #швеція #кпт

Якщо і зустрічати 3тю світову, то тільки з накачаними сідницями 🍑
Точно стане у нагоді ✨🖤💪🏼

Maya

Sony a7r III
Vivitar 22 mm 1.25

Навіть конференції та круглі столи можна знімати з душею.
За емоціями та змістом - це до мене.
Зйомка та монтаж у Стокгольмі.
Дякую за довіру 🫶🏼

Як це, працювати у кіноіндустрії у Швеції?

З квітня місяця я отримала місце у якості trainee у відділі камери на зйомках нового серіалу для Нетфлікс.
Що стало найбільш складним для мене?

Все спілкування - шведською мовою, дякую кеп! коли треба сказати щось саме мені, то переходять на англійську.
але між собою всі звісно спілкуються шведською, а я лишаюсь за бортом всіх смол токів і жартів.

Довгі години роботи.
10 годин зйомок це норма. часто це вечір чи ніч. наступного ранку я просто хочу лежати і не вставати годинами.

Робота у цій сфері не постійна. Є проєкт - ти працюєш, закінчився - шукаєш знов. Ніякої гарантії, що по закінченні цього проекту, я знайду новий.

Ніякої творчості, якщо ти не головний оператор. Задача всіх інших у відділі камери - щоб вона працювала, все. Суто технічні завдання.

Але звісно є багато плюсів!
Кому цікаво, дайте знати 🙌🏼

Фестиваль з болдерінгу у Криму.
2008
Мрію потрапити на скелі цього літа 🖤

#життядовійни #скелелазіння

Знайдено найкращий зал, з великою зоною для функціональних вправ, тренажерами для не сумного кардіо і всім на світі, де ти нікому не заважаєш.
Присідання 50кг 4*5
Clean&jerk 25kg 3*10
Підтягуюсь цілий 1 раз 😅

#