ab_fitness

🩵

Из-за войны я вынуждена была уехать, как и многие из вас.

Мне повезло провести это лето в тёплой стране и плавать в нашем родном Чёрном море 🌊

Безумно скучаю по Одессе 🥹
По любимой работе 🙏🏻

И хочу напомнить, что я работаю онлайн. 💫

Час тренировки по видео вместе со мной 💕

Буду рада тренировать желающих 😉

Смотрю на свои фото и что-то вообще тренировки пропускать не хочется🤞🏻😁

Поэтому, пойду даже в воскресенье 😍
И вам советую 👌🏻

Не ищите отговорки..
Делайте !

Благодарите себя, поощряйте, не держите в жёстких рамках 🙏🏻

Мозгу иногда нужно отдыхать..

Я долгое время вела подсчёты калорий, соотношение БЖУ, потребление воды и тд)

Слава Богу, эти подсчёты откладываются в голове 😁

Иногда организму нужна «РАЗГРУЗКА», «РЕЛАКС».

Разрешайте себе покушать что-то запретное, выпить бокал вина 😇

Это жизнь и она у нас одна))

Жесткие рамки нужны только при очень большом весе или каких-то заболеваниях, типа сахарного диабета.

Любите себя по-разному ❤️🙌🏻

Это того стоит))
Много работать над своим телом, чтобы получить такую картинку 🥰🌴