NZT48

NZT тимчасово призупиняє свою роботу!

Нажаль, наразі немає змоги функціювання спортивного залу. З 02.05 зал NZT буде тимчасово зачинено!

Тож, для всіх бажаючих ми даємо змогу відвідувати спортивний комплекс Fitness Stadium!
(За адресою вул. Маразліївська 1/20, стадіон Чорноморець)

Всі абонементи придбані до воєнних дій - ЗАМОРОЖЕНІ!

Відвідування спортиного комплексу Fitness Stаdium можливе по разовому візиту, на умовах:
Тренажерна зала - 100 грн (без передзапису)
Групові заняття - 150 грн (за передзаписом)

Працють такі зали, як:
⁃ Тренажерна зала
⁃ Зала групових занять
⁃ Зала функціоналу
⁃ Солярій

Басейн, Аква зона та хамам - НЕ ПРАЦЮТЬ!
Детальніше або для запису телефон:
048 701 7272

Дякуємо за розуміння, до зустрічі!💛💙

Зачем нужны тренировки с TRX? 🤔

С помощью упражнений с TRX-петлями Вы существенно улучшите координацию, проработаете отдельные участки тела, а также усовершенствуете осанку без вреда для позвоночника и суставов! 🔥

Однозначно стоит попробовать, если еще не были!

Напоминаем, тренировки TRX проходят по пятницам на 9:00 для ранних и на 14:00 для тех, кто любит поспать подольше 😏

Три правила питания при занятиях спортом
Советуют тренеры NZT48 🔥

1. Не ограничивайте себя определенными продуктами, рацион должен быть разнообразным 🍏 Нереально эффективно заниматься спортом и при этом питаться листиком салата на завтрак, обед и ужин 😱

2. Не голодайте и не терзайтесь жаждой 😎
От подобных экспериментов над собой лучше отказаться вовсе!

3. Выберите свою модель питания 💪🏻
А здесь Вам уже поможет персональный тренер, который посчитает ежедневную порцию белков (для наращивания мышечной массы) и жиров. Похудение похудением, но на фитнес большинство из нас ходят за красивым, подтянутым и упругим телом. 

А какие Ваши главные правила в питании?

Вот ты уже в NZT48, свершилось! 🔥

Куда же теперь пойти? Если хочешь подкачаться, расслабиться или позаниматься, не напрягаясь, — выбирай!

И понятное дело что это не все, переходи на сайт в шапке профиля, смотри расписание. Тренировок много! 😏

Что выбрать: stretch или right split? 🤔

Stretch — комплекс растяжки на все тело. Особенно полезно будет тем, кто проводит много времени сидя

Right split — тренировка на растяжку для тазобедренных суставов. Вы сядете на шпагат за месяц!

Но лучше не выбирать и прийти на обе тренировки, ведь в комплексе они дадут крутые результаты! 🔥

Тренировки stretch: вторник, четверг в 15:00 и воскресенье в 16:00
Тренировки right split: понедельник, среда и пятница в 19:00

Ждём вас в NZT48 💪🏻

Многие по приходу в зал думают, что если набрать сразу большой вес, получится быстрее прийти к желаемому результату 😅

Но это совсем не так! Важно подготовить тело к нагрузке и выполнять упражнения с весами постепенно, раз за разом добавляя лишний килограмм 🔥

Повышая вес, стоит обращать внимание на технику выполнения. Ведь главное в спорте — правильное и сбалансированное выполнение упражнений

Но лучшее решение для новичков — в самом начале своего пути тренироваться с персональным тренером, который подготовит специальную программу, исходя из ваших особенностей.

А ещё — подберёт рацион и даже сфотографирует в инстаграм 😎