Жизнь через танец

Моя минутка для поднятия настроения перед тренировкой. Всё для себя😎

Спасибо и .bk за идею попробовать себя в такой позе😁

Успела только заскринить, когда у меня завис интернет на этом рилс вначале. Задавали ли челлендж или нет, а я его приняла😅

Одна из самых распространённых ошибок - пропускать этап заминки в конце тренировки.

Но заминка - это не про "дополнительно",
Это то время, когда тело замедляется
восстанавливается и закрепляет эффект
тренировки.
Без неё в теле больше зажатости,
усталости и риск травм.

5-10 минут спокойного движения и
растяжки
= ваш вклад в красивое и здоровое тело🙏🏻

#тренер #одесса #растяжка #танцы

Как чувствовать себя свободно, легко и энергично? Без физ.активности никак. Увы.

Причём, я не говорю, что нужно что-то конкретное, нет. Любые активности, которые вам по душе🏃‍♀️

#тренер #стретчинг #растяжка #одесса #стретчингодесса

Нашло вдохновение на меня под
The Hardkiss - Сестра

Группа - совсем не танцоры, но выучили такую красоту всего за 45 мин! ❤️‍🔥

#танцы #одесса #тренер

Ищу ещё 7/10 добровольцев – первых участников моего клуба "Тело Жизни", где мы будет учиться расслаблять тело, выводить застрявшие эмоции и будем учиться свободному живому танцу без заучивания готовой хореографии

Клуб нацелен на то, чтобы стать энергичнее, радостнее и свободнее. Второе направление занятий клубр - здоровое красивое гибкое тело

*С меня 10 живых онлайн занятий в течении месяца
*С вас - донат и обратная связь

Я в хореографии уже более 23х лет
В преподавании - более 4х
Опираюсь в своих программах на биомеханику нашего тела. Главное - безопасность

Если заинтересовало, оставьте +, или пишите, что интересно. Больше подробностей о том, что за клуб в актуальных "Клуб"

Тренеры изучены на 0.01%🤣

P.S. я так и не придумала переход

Первое открытое занятие клуба "Тело Жизни" уже завтра в 10:00 утра

Напоминаю, что будет на занятии:
1.Разогреемся, мягко разомнем тело,мягко потянемся, подышим
2.Сделаем упражнение для пластики
3 Сделаем простое упражнение на свободу импровизации
4. Стряхнем лишнее напряжение, помедитируем танцуя
5. И завершим красиво мягко в позе шавасана из йоги

Онлайн
Время 10:00 по Киеву
Длительность 40-45 минут
Для урока нужен коврик, или плед (который можно будет положить на пол) и хорошее настроение

Обязательно написать мне, если хотите присутствовать, потому что ссылку буду присылать лично или создам общую группу.

Пусть это будет началом, первой страницей этой истории и первым шагом на пути к мечте✨️

Добро пожаловать