PWR UP

PWR UP

Share

Самые эффективные фитнес-тренировки

16/02/2026

“У тебе ж діти/робота/темно/війна. Які ще танці?”
Так, ми втомлені, так, після роботи, так, без світла, але знаєш що? Ми не залізли під плед помирати морально, ми стрибаємо 💃
Не заради гарної фігури ( хоча це теж)
Не заради сторіс.
А заради менталки, яка тріщить по швах.
Бо чекати “кращого часу” — це зручна відмазка, а жити — це рішення 🤍
І поки хтось нойє, що “нема сил”, ми вмикаємо музику і відвойовуємо себе назад 💪
Ти з тих, хто чекає?
Чи з тих, хто стрибає, навіть коли темно?

11/02/2026

Не мовчіть.
Так не може бути.
Поки в Україні гинуть люди.
Поки руйнуються міста.
Поки ми живемо в реальності війни —
на європейських сценах звучать пісні, які стали символом агресії.

Це не “поза політикою”.
Це не “просто музика”.
Це про повагу.
Про пам’ять.
Про елементарну етику.
Не можна танцювати під символи насильства, коли інші щодня ховають своїх.
Мовчання — це теж позиція.
І сьогодні воно працює НЕ НА НАС.
Говоріть.
Реагуйте.
Не дозволяйте нормалізувати те, що приносить смерть.

08/02/2026

Світла може не бути.
Може не бути настрою.
Може не бути сил.

Але рух — завжди є.
Ми стрибаємо не тому, що легко.
А тому, що не здаємось.

Темрява не зупиняє тих, хто світиться зсередини ✨

22/01/2026

Тепер Бобі чує навіть сусідів.

Чує все.
Але, на щастя, ще не вміє розповідати 😌

22/01/2026

Спочатку все було по плану.
Ми вивчили танець. Вони все чітко робили.
Я така: “о, мої дівчатка готові, зараз зніму як зірки✨”
Ставлю камеру. Відходжу.
…і далі:
— одна полетіла в імпровізацію
— друга забула, що взагалі тут
— третя танцює своє весілля
— синхронність? не чула 😅
І я просто стою з телефоном і думаю:
“Може, це такий новий стиль?”

Але ок.
Зате весело. І жодна калорія не вижила 🦘🔥

18/01/2026

Мрії не завжди приходять гучно.
Іноді вони приходять тихо.
Через ніжність —
у дитячих руках, у пазлі,
у картині, у бажанні просто любити.
Ми навіть не одразу зрозуміли,
що Всесвіт вже відповів.

Сьогодні наша мрія дихає,
дивиться очима
і вчиться довіряти 🤍

Знайомтесь, Бобі 🐾

15/01/2026

🔥 1. РОЗЙОБ + СВОБОДА

Нас 12.
З дітьми.
Без ідеального плану.
Зі снігом у штанях і щастям у очах.

Це не “відпочинок”.
Це життя, яке не відкладають на потім.

12/01/2026

Коли кажуть: “Та навіщо гори, краще море”.
Я просто мовчу і їду сюди.
Бо мій кайф — це висота, холод і адреналін.
Літо? Ні, дякую 😌🏔️

Photos from PWR UP's post 03/01/2026

На манікюр — є.
На доставку — завжди.
На вино — звичайно.
На нові туфлі — це не обговорюється.

А на себе — “колись потім”.
А “потім” — це коли?

31/12/2025

Нас 4 покоління.
І кожен Новий рік — разом 🤍

Колись це було просто «так заведено».
Потім — традиція.
А зараз це вже цінність, за яку тримаєшся обома руками.

За ці роки змінювалося все:
часи, плани, страхи, війна.
Але є те, що не міняється —
родина, яка поруч.

Бабуся й дідусь.
Батьки.
Ми.
Наші діти.

Чотири покоління за одним столом — Це коріння, яке не дає зламатися.
Це тиша, в якій стає спокійніше.
Це сміх, який лікує краще за будь-які слова.

У світі, де все нестабільне,
родина — це твоя опора.
Твій тил.
Твоя сила.

Бережіть своїх.
Обіймайте, поки є можливість.
Фотографуйте ці моменти.
Бо саме з них складається справжнє життя 🤍

30/12/2025

Дякую моїм дівчатам
за цей рік поту, сміху й “та давай ще один разок” 💥
За підтримку без зайвих слів.
За очі, які горять навіть тоді, коли ноги вже “ні”.

2025 навчив нас:
— не чекати ідеального моменту
— приходити на тренування навіть без настрою
— і пам’ятати, що після стрибків життя якось легше 🤍

А тепер…
2026-й, виходь. Ми готові.

Бажаю нам у новому році:
🔥 ще більше кайфу від себе
💪 ще менше сумнівів
😂 більше сміху, ніж відмазок
🎶 гучніші треки
і команду, з якою хочеться не тільки стрибати, а й жити

Нехай 2026 буде:
— не про “треба”, а про “хочу”
— не про мінуси, а про енергію
— не про форму, а про стан

Ми не худнемо.
Ми живемо.
І так, 2026, ми встрибуємо 👟

28/12/2025

Ми приходимо в зал не за кубиками.
Ми приходимо, коли розвалюємось.
Коли хочеться зникнути, але ти чомусь перевзуваєшся в Kangoo.
І починаєш стрибати — не заради гарної дупи ( хоча це теж обовʼязково) , а щоб хоч щось у житті пішло вгору.

Хтось скидає кілограми.
А хтось — образи, самокритичність і себе колишню.

Це не просто про тіло. Це про “я повертаюся до себе”.

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Odessa?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Website

Address


Улица Генуэзская, 3б
Odessa
65000

Opening Hours

Monday 09:30 - 20:00
Tuesday 09:30 - 20:00
Wednesday 09:30 - 20:00
Thursday 09:30 - 20:00
Friday 09:30 - 20:00
Saturday 11:00 - 13:30