21/05/2020
{ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПРАКТИКОВАТЬ}
⠀
Расслабиться и не отчаиваться.
⠀
Йога подразумевает годы практик, а вот неудачи в ней это шаги к успеху.
⠀
На занятиях я всегда прошу обращать внимание на дыхание и буквально стать с ним одним целым.
Попробуйте поймать ритм вашего дыхания и выполнять упражнения в такт ему.
⠀
В практике нет скорости.
Не спешите, находитесь в одной форме (асане) дольше, а если очень тяжело, всегда можно упростить вариант выполнения.
Возможно, когда вы повернёте пятку немного вправо или влево, или присогнете колени, вам станет значительно легче. И у вас не будет ощущения, что вы не можете выполнить позицию.
⠀
Чувствовать своё тело – это именно то, что хочет для нас йога.
⠀
Я всё так же, рада вас видеть на своих занятиях у моря, на персональных встречах у вас дома или в студии на Радужном. И в онлайне, формат немного другой и по-своему интересный.
⠀
В моих желаниях сделать вашу практику йоги "кайфом" и любимым процессом.
⠀
Создавайте свою жизнь в содействии с телом!
⠀
Обняла ❤
⠀
#теломойдруг #телоподарок #йога #йогаодесса #йогауморя
04/06/2018
Друзья всем привет!
Сегодня Чудесный день для написания поста. Я никогда здесь о себе не рассказывала. Буду исправляться☝️🌞
🌱
В этот прекрасный Мир я пришла с большими амбициями и серьезными намерениями!
Любовь к спорту мне подарил Любимый Отец. На тот момент он практиковал идею: в здоровом теле-здоровый дух! А я была со слабым иммунитетом и 'тугим' позвоночником🙈
После школы поступила на факультет ФизВоспитания-стала учителем физкультуры. Работала в школе🤸 Параллельно окончила факультет физической реабилитации и подалась в тренерство. 5 лет фитнеса-силовые и танцевальные направления, тренажерный зал💪
Вместе с этим я ходила к тренеру по йоге-потянуться! Так обычно говорят, когда за йогой видят только stretching😏 но он оказался очень Духовным Йогом. Помимо асан, всякий раз, рассказывал о душе, о высшем смысле жизни. Сейчас я понимаю, в мою почву вкладывал семена. Они очень быстро стали прорастать. Меня заинтересовала ведическая культура👳
Вы когда-нибудь думали, как останавливает нас жизнь, если мы идём не тем путем, выполняем не свои цели?🤔 Правильно! Травма, лишения, боль! Так случилось и со мной. От занятий на износ я получила травму. Это было непростое время. Поясницу собирал вертебролог молотками 😢 и в мою жизнь вошла Йога, в виде корректного подхода позвоночника (КПП) это Начало моей практики!
Сейчас я практикующий тренер в йоге около 6лет. Протестировала несколько школ и стилей йоги. Благодарю всех Учителей🙏 каждый оставил свой отпечаток🖐️ Остановилась я на методике целостного подхода Анатолия Зенчеко Ишвара Йога. Суть метода для меня-слушай внутреннего учителя-Ишвару. Чувствуй тело. Согласуй работу суставов и мышц с мозгом. Не напрягайся! Радуйся практике!🤗
Это вкратце о себе. Дальше буду рассказывать больше о практике, об инсайтах, о людях, с вкладом в моей жизни 😊😘 продолжение следует...
Хочу сказать главное! Я бесконечно благодарна за то, что Вы со мной🙏 Реагируете на stories, включаетесь в эфиры, пишите😋для меня это очень важно, гораздо важнее, чем Вам может казаться!
В свою очередь хочу, Вам друзья, предложить ностальгию😄 несколько слов напишите пожалуйста, как мы познакомились и какая ценность моя в твоей жизни🤗🙏🌸🕉
