Manhattan fitness club
28/08/2026
Ми часто чуємо: «денна норма білка», «потрібно залізо», «не забувай про омега-3»… Але як це виглядає у звичайній їжі? 🤔
Зібрали кілька простих і наочних прикладів, щоб цифри стали зрозумілішими.
Без складних таблиць — лише знайомі продукти та корисна інформація.
Гортай карусель 👉 та зберігай собі.
Сильне та красиве тіло — це результат регулярної роботи 🦵🏼
Кожне тренування ніг — це ще один крок до кращої форми, більшої сили та впевненості в собі.
Працюємо не заради швидкого результату, а заради результату, який залишається 🔥
А ви….?
Трохи швидкості, трохи координації та багато роботи всього тіла 💪
Такі челенджі — чудовий спосіб урізноманітнити тренування, додати руху та перевірити себе на спритність ⚡️
Головне — рухатися активно, контролювати кожен рух і отримувати задоволення від тренування! 🖤
17/04/2026
Саркопенія: що це і як не допустити — читай у дописі 👆🏻
| Monday | 08:00 - 21:00 |
| Tuesday | 08:00 - 21:00 |
| Wednesday | 08:00 - 21:00 |
| Thursday | 08:00 - 21:00 |
| Friday | 08:00 - 21:00 |
| Saturday | 09:00 - 18:00 |
| Sunday | 09:00 - 18:00 |