IDEA. Хобби Холл

В отличие от шейпинга, аэробики и гимнастики, йога – это более глубокий контакт с тем, что происходит с телом во время упражнений. Это осознанная концентрация на определенных участках тела и дыхании. Помимо физических упражнений йога учит «быть в моменте», управлять процессом внутри себя, выводит из привычного с детства автоматического выполнения «зарядки», синхронизирует работу ума и тела, выравнивает и облегчает дыхание.

С помощью специальных упражнений женщина сможет избежать таких проблем, как избыточный вес и боль в спине, научиться снимать проявления токсикоза. Регулярные занятия йогой уменьшают риск образования растяжек. Регулярные занятия йогой помогут вам легче перенести беременность, а также роды и постродовой период. К примеру, существуют асаны (так называются позы йоги), усиливающие лактацию у кормящих женщин.

В отличие от любых других видов спорта йога не утомительна: она не забирает у вас энергию, а, наоборот, прибавляет её!

Многими врачами было отмечено, что будущие мамы, практикующие йогу, обладают хорошим физическим здоровьем и излучают оптимизм. Их тела пластичны и подготовлены к тому, чтобы во время родов они могли принять любую удобную позу. С помощью некоторых асан можно избавиться от различных видов боли, связанных с беременностью, а также уменьшить боль, вызванную непосредственно родами

Приглашаем вас на йоготерапию.
Понедельник, среда, пятница 19:15

Что такое йогатерапия? - Сергей Дюков Что такое йогатерапия?

Расписание: вторник, четверг 11:00
Хобби холл IDEA, вход через "Atrium"

В 1900 году, в День Святого Валентина, группа австралийских школьниц во главе с учительницей отправляются на пикник в район Висячей скалы, местной достопримечательности, и бесследно исчезают…

Вечерняя йога!
Расписание: понедельник, среда, пятница 19:15-20:45Йога КПП ( корректный подход к позвоночнику) - йога для людей всех возрастов, любой комплекции, и даже без какого-либо опыта работы с телом.
Корректный подход к позвоночнику как метод стоит на "трёх китах" — это расслабление, вытяжение, и укрепление. Расслабление связано с постоянным отслеживанием своего внутреннего состояния, с осознанной попыткой прислушаться к собственным телесным ощущениям. Вытяжение предполагает плавный перевод позвоночника в вытянутое состояние с помощью расположенных рядом с ним мышц. Укрепление сводится к увеличению его эластичности и гибкости за счёт практики различных асан.
Занятия ведет: Сергей Дюков http://yoga.sevhost.net

Не забываем прийти сегодня на кинолекторий!

Играем в Вонга Кар-Вая. Сегодня, 2 ноября. В 20:00. Смотрим "Чунгкингский экспресс".

"Асфальтовые джунгли" - наш сегодняшний объект киномании. Темы лектория:
1. История жанра «фильм-нуар»
2. Кино-модели криминальной группировки: 50-ые годы и наше время
3. Порок и пагубная страсть как главные стимулы человеческой жизни
4. Жажда успеха как мотив преступления.
5. Корень феномена «Монро»: актерский гений или синдром дефицита внимания?