Endorfine

Call Directions Website Contact the business

Endorfine Ми готові працювати для вас і дарувати вам все більші п Формуємо здорове та красиве тіло!
Даруємо ендорфіни.
Працюємо для вашого результату

03/10/2026

#тренер #тренування #спорт #фізкультура #зал

01/10/2026

Вуглеводи 🥖

#бжв #збалансованехарчування #ендорфінтернопіль #пп

🍗 Куряче філе з булгуром та овочамиІнгредієнти:🔸 120–150 г курячого філе.🔸 60 г булгуру в сухому вигляді.🔸 150–200 г сві...
25/09/2026

🍗 Куряче філе з булгуром та овочами

Інгредієнти:

🔸 120–150 г курячого філе.
🔸 60 г булгуру в сухому вигляді.
🔸 150–200 г свіжих або запечених овочів.
🔸 1 ч. л. оливкової олії.
🔸 сіль, перець, паприка — за смаком.
🔸 свіжа зелень.
🔸 трохи лимонного соку.

Спосіб приготування:

1. Булгур промийте та відваріть до готовності.
2. Куряче філе посоліть, поперчіть, додайте паприку та запечіть у духовці до готовності.
3. Овочі наріжте та подайте свіжими або запечіть.
4. Викладіть на тарілку булгур, куряче філе та овочі.
5. Якщо використовуєте свіжі овочі, заправте їх оливковою олією, додайте трохи лимонного соку та свіжу зелень. 🥒

⚡ Чому це хороший варіант?

Куряче філе забезпечує організм білком, булгур — складними вуглеводами та клітковиною, а овочі — вітамінами, мінералами та додатковою клітковиною. Оливкова олія додає корисні жири.

Зберігайте рецепт, щоб наступний обід був смачним, простим і збалансованим! 🏋️‍♀️🥗

22/09/2026

#тренер #фітнес #тренеронлайн

Боїшся прийти на тренування, бо думаєш, що всі будуть дивитися на тебе?Що всі навколо вже давно тренуються, а ти не знат...
20/09/2026

Боїшся прийти на тренування, бо думаєш, що всі будуть дивитися на тебе?

Що всі навколо вже давно тренуються, а ти не знатимеш, що робити?
Що не встигатимеш за групою?
Що хтось помітить, як ти виконуєш вправи?

Ми дуже добре розуміємо ці переживання.

Тому хочемо сказати тобі 5 речей:

1️⃣ Тобі не потрібно бути підготовленою.
На тренування приходять дівчата з різним рівнем фізичної підготовки. Ти не маєш одразу виконувати все ідеально.

2️⃣ Тут ніхто не змагається з тобою.
Твоє завдання — не бути кращою за дівчину поруч. Твоє завдання — ставати трохи кращою версією себе.

3️⃣ Ти можеш тренуватися у своєму темпі.
Не встигаєш? Зменш темп. Потрібна пауза? Відпочинь. Це нормально.

4️⃣ Перші тренування можуть бути незвичними.
Можеш хвилюватися, плутатися чи не все виходитиме з першого разу. І це нормально. З часом ти почуватимешся впевненіше.

5️⃣ Найважче — прийти вперше.
Зроби перший крок — далі буде набагато легше, ніж ти думаєш.

Тож якщо давно хочеш спробувати, але щось зупиняє — дозволь собі просто бути новенькою.

А ми будемо поруч, щоб твій перший крок був комфортним.

Напиши нам у Direct — запишемо тебе на перше тренування. 🧡

16/09/2026

#робота #фоп #власникбізнесу #фітнес #тренуваннятернопіль

#мотивація #дисципліна #тренуваннятернопіль #фітнестернопіль
14/09/2026

#мотивація #дисципліна #тренуваннятернопіль #фітнестернопіль

07/09/2026

#жири #жирибілкивуглеводи #збалансованехарчування #нутриціологія #корисніпоради

🍳 Тост із авокадо, яйцем та овочами.Інгредієнти на 1 порцію:🔸 2 яйця.🔸 1 скибка цільнозернового хліба.🔸 ½ авокадо.🔸 100 ...
01/09/2026

🍳 Тост із авокадо, яйцем та овочами.

Інгредієнти на 1 порцію:

🔸 2 яйця.
🔸 1 скибка цільнозернового хліба.
🔸 ½ авокадо.
🔸 100 г помідорів або інших свіжих овочів.
🔸 30 г натурального йогурту або кисломолочного сиру.
🔸 сіль, перець, зелень — за смаком.
🔸 трохи лимонного соку.

Спосіб приготування:

1. Підсмажте цільнозерновий хліб на сухій сковороді.
2. Авокадо розімніть виделкою, додайте трохи лимонного соку, сіль і перець.
3. Яйця приготуйте у бажаному вигляді — варені, пашот або яєчня.
4. Намажте авокадо на тост, зверху додайте яйця, овочі та трохи йогурту або кисломолочного сиру.
5. Посипте свіжою зеленню — і готово! 🌿

⚡ Чому це хороший варіант?
Білок із яєць та сиру допомагає підтримувати м’язи, цільнозерновий хліб забезпечує складними вуглеводами, а авокадо додає корисні жири. Овочі — це клітковина та вітаміни.

Зберігайте рецепт, щоб наступний ранок почати смачно та з користю! 🏋️‍♀️✨

Address

Мазепи 26/1
Ternopil
46009

Opening Hours

Monday 09:30 - 11:00
18:00 - 21:00
Tuesday 18:00 - 21:30
Wednesday 09:30 - 11:00
18:00 - 20:30
Thursday 18:00 - 21:15
Friday 09:30 - 11:00
18:00 - 20:30

Telephone

+380636939804

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Endorfine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Endorfine:

Shortcuts

Share

Category