Jumping by Olya

Як Jumping впливає на суглоби?

🌟ДУЖЕ ПОЗИТИВНО І КОРИСНО🌟

Міфи про шкоду джампінгу для колін давно спростовані. Jumping fitness - не лише про схуднення, а й про зміцнення суглобів

▪️Під час стрибків відбувається 3-5 тисяч згинально-розгинальних рухів, що стимулюють вироблення синовіальної рідини (еластичної маси, що заповнює порожнину суглобів). Вона:
- живить хрящі;
- зменшує тертя;
- покращує рухливість суглобів

▫️Батут мʼяко поглинає удари завдяки амортизації. Це знижує ризик мікротравм, які часто виникають під час бігу або стрибків на твердій поверхні

▪️Нестабільна поверхня полотна змушує мʼязи активно працювати, підтримуючи суглоби та захищаючи їх від травм

▫️Висота відриву всього 20-40 см, а у новачків 5-10 см, це не батутний парк, а контрольоване тренування. Перед початком - обовʼязковий інструктаж із правильної техніки

⚠️Важливо: навантаження на суглоби зменшується, але не зникає повністю. Ризик є лише за неправильної техніки

✅Будьте здорові і до зустрічі на тренуваннях🤗

У житті важливо знайти те, що зможе розрадити, відволікти та допомогти впоратись з емоціями🙂‍↔️

Джампінг - саме те, що потрібно🥰

Наші тренування заряджають енергією, позитивом, дарують відчуття свободи та хороший настрій на цілий день🔋💪😍

Ти теж можеш це відчути, приєднуйся до нас❤️‍🔥

Для запису на пробне тренування - пиши в дірект✉️