Fitness/Zumba. Valentina Kasych

Zumba GOLD Christmas party 🎅🎄💃

За цей рік нас побільшало 🤩
Дякую кожній учасниці за ту енергію та позитив, які ви приносите на кожне заняття 🥰

Далі - більше ✨️💞

🎶 exclusive song
.eze

🔸️Zumba® Gold була створена для активних людей старшого віку, для новачків і для тих, у кого є протипоказання до інтенсивних тренувань.
Тут простіша хореографія, повільніший темп і низька інтенсивність 👌 Але тут така сама потужна енергетика і ті ж позитивні емоції ☺️

У співпраці з .tree.of.my.life
✨️Вт. Чт. 13:30 (тривалість 30 хв)
📍.studio.uzh
Група відкрита для всіх бажаючих, запрошуємо ✨️

Sweat, smile and repeat😎

інтенсивна функціональна інтервальна фітнес-програма:
🔸️ексклюзивна музика. Мотивує і спонукає працювати в ритм;
🔸️тренування всіх груп м'язів. Робота з вагою власного тіла;
🔸️тренуємо витривалість, координацію, силу та мобільність.

Сонця та світла у стрічку в ці темні часи ✨️💃

Choreo:
Song: .oficial "Robarte Un Beso"

Як описати одним словом гарний настрій, чудову компанію, танець і міні-сеанс психологічної розрядки?
Дуже просто - Zumba✨️😎💃

🎶 exclusive song
.eze

ukraine

Шматочок нашого CIRCL Mobility flow 💚

Погодьтесь, як це гарно виглядає, коли рухи так плавно перетікають з одного в інший 😍

Запис відео був в кінці заняття, до цього кожен з рухів ми пропрацювали окремо з усіма технічними моментами 👌

Я по-різному веду заняття Mobility+Stretching (хто ходить, той знає 😄), включаю в програму різні вправи, концепції, різні зони, над якими працюємо. Вмикаю різну музику, іноді даю більше релаксу, а іноді більше активності.
Саме ця комбінація рухів на відео - flow - із програми , ще й під створену під цю програму ексклюзивну музику 😍 (через прискорення її не чутно, але повірте))

Задача: задіяти всі суглоби та хребет в різних напрямках, з різних сторін та вихідних положень (стоячи, сидячи, лежачи).
Тіло дякує після цього, адже воно створене для руху і любить його 💚