Sunrise - студия духовного развития и трансформации. Йога-коуч.

Чому одні люди досягають цілей, а інші лише мріють? Моя улюблена тема, адже все про що мріяла отримувала. Є багато технологій на тему побудови цілей, моя формула проста:
✔️ мрія
✔️ чітка ціль
✔️ маленькі щоденні кроки
✔️ віра в себе
✔️ дисципліна

Прикладів з життя маю багато, один з них життя біля моря. Коли активно працювала в одній з мереживних компаній мріяла про те, щоб після 55 жити біля моря і нічого не робити. Тоді це здавалося далекою мрією, але завдяки моїй формулі, ціль стала реальністю. Сьогодні Аланія стала моїм другим домом.

Напишіть у коментарях одну свою ціль на найближчі 3 місяці, зможу допомогти вам максимально швидко знайти рішення #кундалинийогаонлайн #аланіяукраїнці

Багато років практикую Кундаліні йогу іноді чую: “Кундаліні-йога небезпечна”, але за роки практики я зрозуміла: небезпечна не йога, а відсутність у людини усвідомленості.
Перед тим як розпочати заняття знайдіть справжнього вчителя з Кундаліні-йоги, пройдіть з ним хоча б 12 занять, щоб навчитись основним технікам дихання та виконання крій тільки тоді можна займатись самостійно, або шукати заняття в і-ті За 16 років практики ця технологія навчила мене слухати своє тіло, керувати енергією, справлятися зі стресом і знаходити внутрішню рівновагу. Будь-яка практика потребує уваги, поступовості та здорового глузду. Для мене Кундаліні-йога стала шляхом до себе, та джерелом енергії, хочте спробувати? Переходь за посиланням в шапці профілю ⬆️ #кундалинийогаонлайн #аланіяукраїнці

Вже пʼятий рік я живу в квітучій Аланії, і ще раз переконуюся: мрії не даються нам просто так. Вони приходять, щоб одного дня стати реальністю, тому не перестаємо мріяти, адже сенс життя саме полягає у тому щоб здійснити найзаповітніші мрії #кундалинийогаонлайн #аланіяукраїнці

Часто запитують, чи подобається мені турецька кухня. Так, у Туреччині багато смачних страв, але якщо порівнювати з українською — для мене наша кухня завжди буде найріднішою ❤️🇺🇦

А сьогодні в одному з ресторанів Аланії я вперше побачила в меню котлету по-київськи! І знаєте що? Вона мене приємно здивувала — дуже смачно! 😋

Смак дому можна знайти навіть за тисячі кілометрів від України. #аланіяукраїнці

Інколи після йоги, мені хоче потанцювати і це не випадково, адже напрямків у йозі багато і один із них сучасний так і називається Йога-денс.
Йога-денс (танцювальна йога) - це фітнес-напрямок, що поєднує усвідомленість та статику класичної йоги з динамічною пластикою, ритмом та свободою танцю. Практика розвиває гнучкість, знімає м’язову напругу та покращує координацію, перетворюючи тренування на медитативний творчий процес. Тому, для тих кому скучно практикувати Кундаліні йогу рекомендую ось так себе підтримати #кундалинийогаонлайн #аланіяукраїнці

В минулому році готувались до ювілею батька- йому виповнилося 90! Батько сам любить музику, з дитинства грав у духовому оркестрі і нас з сестричкою звісно віддав у музичну школу, тому на свята ми завжди готуємо пісні і не тільки. Ця пісня присвячується моєму татові, який був і є для мене найкращим прикладом того, як любити життя. Він дожив до свого 91 , як кажуть розміняв 100 десяток і посміхається і ще розповідає нам історії дитинства та важкого життя. Тішиться онуками, дуже хоче ще раз побачитися з правнучкою і погуляти на весіллі наймолодшої онучки , тому ми завжди підтримуємо його не тільки ліками та вітамінами а й яскравими враженнями- якщо у минулому році він отримав вперше закордонний паспорт і поїхав святкувати свій ювілей у Кишиневі . То у цьому році ми з чоловіком йому організуємо поїздку в Угорщину 😉
Шануйте своїх батьків поки вони живі, це наша сила, коріння і радість #кундалинийогаонлайн #аланіяукраїнці

Дорогий наш татусю!

Сьогодні тобі 91 — і це не просто цифра, це ціла епоха життя, сили, праці й людської гідності. Ти побачив війну 6 річним хлопчиком, вижив під час тифу, пережив голодні роки 48 року і прожив непрості часи, але зберіг у собі любов до життя, людей і музики.

Ти все життя працював, був опорою для родини, побудував дім, виростив двох доньок, дочекався онуків і правнучки, які тебе щиро люблять і цінують. А музика стала твоєю душею — від юних років і до поважного віку ти дарував людям світло через гру в духовому оркестрі міста Ладижин.

Любий, дорогий татусю, хочемо побажати тобі найголовнішого — енергії життя, ясного і світлого розуму, сили в тілі, руху, тепла в серці й спокою в душі.
Нехай кожен день приносить тобі турботу близьких, добрі слова, посмішки рідних і відчуття, що ти дуже потрібний і безмежно любимий.

Живи стільки, скільки бажає твоя Душа.
Нехай Господь береже тебе, а життя ще дарує багато світлих моментів поруч із родиною.

Дякую, що ти у нас є♥️♥️♥️