FitnessClub AtomVinnitsa

🏅Семінар «Майстер-тренер тренажерної зали»
Модуль 3
⠀
В програмі:
📌Особливості тренування людей похилого віку:
– побудова тренувань у період менопаузи;
– зміни в опорно-руховому апараті, серцево-судинній, дихальній системах та їх вплив на побудову тренувального процесу.
– підбір безпечних засобів, методів та контроль інтенсивності при проведенні тренувань з людьми похилого віку.
📌Наука про функціональний тренінг. Основні відмінності функціонального тренування та «традиційного силового тренування».
📌Функція проти дисфункції: оцінка готовності до виконання фізичних вправ.
📌Розвиток мобільності – для оптимізації гнучкості сполучної тканини та здоров’я суглобів.
📌Вправи для підготовки до рухів – для покращення якості та ефективності рухів.
📌Силові вправи на все тіло (незамінні шаблони).
Майстер -клас (з вагою власного тіла)
📌Концепція стабілізації. Вправи для тренування м’язів-стабілізаторів.
📌Унілатеральні, білатеральні, багатоплощинні, потужнісні вправи – для розвитку навички поглинання та виробництва потужності.
📌Розвиток енергетичних систем, які відповідають запитам у вибраному виді діяльності.
📌Алгоритм побудови програми функціонального тренування.
📌Харчування (базові рекомендації щодо раціону)
📌Майстер - класс #2 (з використанням додаткового обладнання: гирі, бойові канати, гантелі, слем боли, медболи, trx).
⠀
⏳Тривалість 16 годин.
⠀
➕Додаткові теми в подарунок
⠀
🔹Тестування – основа персонального тренінгу, найефективніший спосіб мотивації клієнта на довгострокові відносини;
⠀
🔹Рівень фізичного стану та тренування.
Основні методики тестування рівня фізичного стану, м’язового дисбалансу і т. д., та планування тренувального процесу, виходячи з отриманих результатів.
⠀
🔹Психологічні аспекти роботи з клієнтом:
⁃ Вплив типу темпераменту на мотивацію та на вибір фізичних активності.
⁃ Репрезентативні системи (аудіал, дігітал, кінестет, візуал).
⠀
🔹Жіночий тренинг. Міфи та відмінності
⠀
📍Адреса - вул. Василенка, 9
⠀
Більше інформації у дірект або за номером телефону
📞093-407-95-40
⠀
Прокачай себе. Чекаємо саме на тебе❗️

Приєднуйтесь до нашого семінару!
🌟»Спокій у Час Війни: Стратегії для Душі та Тіла»🌟
⠀
📅 Дата: 25.05
⏰ Час: 14:30
📍 Локація: К. Василенка, 9 ХАБ Атом
⠀
✅Що ви отримаєте:
⠀
🔸 Навчитесь методам зниження тривожності;
🔸 Розвинете нутрішню опору під час криз;
🔸Відновите свої життєві ресурси з нами.
⠀
🫂Це час, коли ми всі потребуємо знайти спокій та гармонію.Дозвольте собі моменти для відновлення та самопіклування.
Запрошуйте друзів і близьких👩‍❤️‍👨
⠀
📝Реєстрація вже відкрита!
⠀
👉 Зареєструйтесь тут: [093-407-95-40] або напиши нам у дірект📱
⠀
Не пропустіть цю нагоду знайти мир у ці непрості часи💛💙
Ми чекаємо на вас🫶

Знайомимо Вас з нашим тренером - Богданом 🖤

✅Сертифікований фітнес-тренер
✅3 роки в спорті
✅Комунікація з клієнтом на першому місці
☑️Кваліфіковано й «простими словами» пояснить як виконувати ту чи іншу вправу💪
☑️Кредо тренувань - спорт для здоровʼя.

Дуже легко знаходить спільну мову з будь-ким, що впливає на ефективність роботи тренера.
Одна з найважливіших особливостей Богдана - в нього на тренуваннях не вийде філонити, мотивація завжди буде присутня.

Семінар «Release and Activation» 📈

Підвищення кваліфікації для тренерів з фітнесу та спорту.
Семінар та сертифікація підтверджена EREPS (Європейський реєстр професійних тренерів).

Семінар входить в Топ-10 фітнес трендів ЕС 2024 згідно ACSM, NASM, ACE та Ereps.

Система скриненгів, міофасціального релізу та вправ пов’язаних з активацією, МФЛ по Маєрсу в 3-д, направлених на пошук та ліквідацію дисфункції м’язового і опорно-рухового апарату, весь поданий матеріал опирається на доказову базу та РКД .

План:
13:00 - Скрінінги та їх види ;
14:00 - МФР по цільових показниках;
15:00 - Паттерн Кроку ;
16:00 - Обід;
17:00 - Релізові та Активаційні Впарви ;
18:00 - Побудова Моделей Вертикалізації;
19:00 - Аналіз та ДЗ.

Вартість - 1600грн

Семінар «Release and Activation» 📈

Підвищення кваліфікації для тренерів з фітнесу та спорту
Семінар та сертифікація підтверджена EREPS (Європейський реєстр професійних тренерів).

Семінар входить в Топ-10 фітнес трендів ЕС 2024 згідно ACSM, NASM, ACE та Ereps.

Система скриненгів, міофасціального релізу та вправ пов’язаних з активацією, МФЛ по Маєрсу в 3-д, направлених на пошук та ліквідацію дисфункції м’язового і опорно-рухового апарату, весь поданий матеріал опирається на доказову базу та РКД .

План:
13:00 - Скрінінги та їх види ;
14:00 - МФР по цільових показниках;
15:00 - Паттерн Кроку ;
16:00 - Обід;
17:00 - Релізові та Активаційні Впарви ;
18:00 - Побудова Моделей Вертикалізації;
19:00 - Аналіз та ДЗ.

Вартість - 1600грн

Функціональний тренінг з підвісними петлями: TRX, CoreViper, день 1

В програмі:

Особливості та переваги тренування за методикою TRX.
Основи і принципи функціонального тренування.
Вимоги до організації тренування на підвісних петлях.
Установка і налаштування обладнання.
Способи підвищення інтенсивності.
Каталог вправ для початкового і середнього рівня фізичної підготовленості клієнтів.
Формат тренування: TRX basic; TRX circuit.
Мобільність і стабільність як основа безпечного тренування на підвісних петлях.
Особливості групових тренувань на підвісних петлях TRX.
Функціональний тренінг з підвісними петлями: TRX, CoreViper, день 2

В програмі:

Каталог вправ для клієнтів Вище середнього і високого рівня фізичної підготовленості
Прогресії – регресії базових шаблонів рухів на підвісних петлях TRX, CoreViper.
Протоколи тренувань: TRX strong; TRX interval, TRX combo.
Інтеграцію додаткового обладнання при побудові тренувань на підвісних петлях
Побудова методики тренувального процесу для клієнтів з різним рівнем фізичного стану
Для реєстрації пиши нам в direct

Семінар «PATTERN'S TRAINING"
Найочікуваніший семінар ЕС 2022 згідно NASM

Підходить для:
•Для Персональних Тренерів
•Тренерів Групових Програм
• Для Проф. Атлетів
•Тренерів проф. спортивних команд
•Рекреологів

Опис
Навчальна программа, присвячена корекційній системі тренування з використанням рухових патернів тіла, центром маси, гравітацією та силою опори.
Багатоплощинні моделі людських рухів, скориговані для виконання фундаментальних рухів і відновлення рухових функцій.
Виконані в 7 основних моделях людських рухів, з поєднанням комбінованих вправ у кроковому патерні, що впливають на весь Біокінематичний ланцюг.

ПЛАН семінару у
• 10:00 Компоненти рухової активності людини
• 11:00 Основи моторних стереотипів і просторових рухів
• 12:00 Моделі руху: опори, площини, ланцюги, квадрати
• 13:00 Обід
Основні Патерни Руху
• 14:00 Азбука вправ згідно Патернів руху
• 15:00 Сталий розвиток, орієнтація, Довільне релаксація МВ
• 16:00 Структура та модель

За більш детальною інформацією пишіть в direct

Миттєва засмага (глемінг) - косметологічна процедура бронзування шкіри, яка дозволяє за один сеанс отримати природню, рівну засмагу. Такий вид штучної засмаги досягається за допомогою спеціального лосьйону, що розпорошується на поверхні шкірних покривів. До складу засобу входить витяжка з цукрової тростини, вода, масла, екстракти морських водоростей, чаю, сік алое, лимонна кислота та інші натуральні інгредієнти. Цукрова тростина містить моносахарид дегідроацетон (dha), який при нанесенні на епідерміс взаємодіє з клітинами шкіри, в результаті чого забарвлює її в характерний відтінок.
Миттєва засмага - найбільш безпечний спосіб швидкої і ефективної засмаги на деякий час .

Кому підійде миттєва засмага? Тростинна засмага вирівнює колір шкіри, а значить ідеально підійде тим, у кого є проблема вітіліго. Така засмага - кращий спосіб швидко засмагнути перед корпоративом, побаченням, вечіркою або весіллям, коли на похід в солярій зовсім немає часу. Він стане справжньою знахідкою для нареченої, яка хоче, щоб білосніжне плаття спокусливо підкреслювало її струнке, засмагле тіло. миттєва засмага незамінна для танцюристів, які часто виступають на конкурсах.

Дозволено:
- Вагітним;
- Годуючим мамам;
- Діткам;
- Людям схильним до алергії;
Особливо хто не може засмагати, кому протипоказано, кому потрібна швидка і гарна засмага.

Протипоказання: свіжі рани; алергія на компоненти препарату.

Вітаємо Дмитра та його команду з успішним проходженням
Пишаємось👏🏼

Набір в групу з ТХЕКВОНДО
📍Острозького,55