Практики TUDE

🧘‍♂️ Йогічні пози на санскриті називаються асанами. Спеціалісти по санскриту перекладають слово «асана» як «зручна, не потребуюча зусиль позиція».

Зусилля ми прикладаємо на шляху до асани. Саме шлях потребує зусиль.

Йога дійсно не потребує зусиль, коли ми відналаштовуємо вісі кісток в напрямку сили тяжіння. Це зменшує мʼязову силу, необхідну для прийняття та підтримання необхідних поз.

Ми використовуємо силу мязів, щоб прийняти необхідну позу. І в той момент, коли потрібна поза прийнята, потреба в мʼязовій силі значно зменшена. Тоді і виникає та сама йога без напруження.

Практика йоги - це постійний пошук опорних точок і створення зони комфорту в тих умовах, які існують в поточному моменті.
Як вам така компетенція для життя? 🌟