Elena Smartfit

Почему может быть низкое ли..до?

Упражнения для эластичности тканей тазового дна!
Пару минут и почувствуй, как после них тебе станет хорошо☺️

Как вам такой наглядный формат?

Естественно тазовое дно не рвется как бумага, но принцип понятен, оно не справляется с нагрузкой, если сильно зажато.
И еще поясню комплекс мышц тазового дна находится внизу вашего таза, условно между лобковой костью и копчиком, и между седалищными буграми.

Из серии «мне 40 и я выгляжу на 18»😅

Так, дорогие, как вам обращение «женщина» — норм или коробит внутри?

Прочитайте, чтобы не быть такой же необразованной как я😅

Я реально была не в курсе, кто такой был Андрэа Бочелли. Как де я попала на его концерт?

Возвращаясь вечером с пляжа я увидела много нарядных поляков возле моего дома. А я живу в пяти минутах ходьбы от главного стадиона города.

Понимаю, что будет концерт какой-то звезды. Гуглю: через 50 минут начинается представление от Андреа. Узнаю в чате, кто это, чат орет, чтоб я шла, потому что это ЛЕГЕНДА!

Без каких-либо ожиданий покупаю последний билет на стадионе и иду…

И что вы думаете? Это был самый лучший концерт в моей жизни! Я сидела со слезами на глазах все представление!

Это было масштабное классическое шоу. Виртуозы в оркестре, в хоре, красивые танцы, оперные певцы и конечно же маэстро — Андреа Бочелли! Супер звук на стадионе, который пробирал до самой души. Все было так красиво, и это искусство.

Об Андреа, ему уже 67 лет. С 12 лет у него нет зрения. Он соединяет оперу, классическую вокальную традицию и музыку, которую слушает массовая публика. То есть не обязательно быть фанатом оперы (а я не люблю оперу😵‍💫), чтобы получить удовольствие от его концерта.

И я поняла такую вещь. Можешь не любить оперу, рок, другие стили, но если у тебя под боко

Последний день премьерной стоимости программы❗️🔥

У вас будет понятная система действий из 4 этапов. Один день — одно задание. Шаг за шагом через 21 день у вас:
➡️ уменьшится переедание
➡️ уйдет тяга к сладкому, соленому
➡️ уменьшатся вздутия
➡️ уйдет тревога и вина по отношению к еде
➡️ вы поймете как полноценно питаться именно в вашей ситуации, каких продуктов не хватает

Про саму программу:
📖 Книга-workbook — 55 страниц
🗓 21-дневная готовая, пошаговая система, чтобы не искать информацию и не думать, с чего начать
🧠 Практики для большей осознанности и понимания себя и своего организма
🎁 Бонус — видеоурок для улучшения работы органов ЖКТ
♾ Доступ к программе остаётся навсегда

❗️До 23 августа стоимость — 29€, после — 39€.

Если хотите получить программу, напишите слово «ЕДА».

Планирую радовать своих соседей видом в шорто-трусах еще 10 лет минимум🤣

Так, девочки, ну, надо нам заниматься своим телом и питанием, если хотите быть здоровой и любить свое отражение в зеркале.

Я в этом году кайфую от своих ног особенно, новые упражнения плюс питание дали свои плоды🍑

Мои мудрые, хитрые женщины — отмечайтесь в комментариях 😉😄

Про программу:
📖 Книга-workbook — 55 страниц
🗓 21-дневная пошаговая система, чтобы не искать информацию и не думать, с чего начать
🧠 Практики для большей осознанности и понимания себя и своего организма
🎁 Бонус — видеоурок для улучшения работы органов ЖКТ
♾ Доступ к программе остаётся навсегда

❗️До 23 августа стоимость — 29€, после — 39€.

Если хотите получить программу, напишите слово «ЕДА».