Karate_zp

Спортсменки нашего клуба достойно выступили на Чемпионате Европы и заняли призовые места:

Мершенко Милана -🏆🥇 1 место

Мершенко Диана - 🥉 3 место

Дьячек София - 🥉 3 место

От лица клуба поздравляю призёров такого серьёзного турнира и желаю не останавливаться и завоевывать новые вершины.

Про мотивацию 🤜
⠀
📝 В какой-то момент боль от того, что вы ничего не делаете, становится сильнее, чем боль, возникающая в результате ваших действий. (Стивен Прессфилд)
⠀
Каким образом можно замотивировать себя? Читайте несколько советов:
1. Просто начните что-то делать, а мотивация подключится следом.
⠀
2.Без мотивации почти невозможно достичь успеха. Люди, достигающие его, всегда направляются по направлению своей цели. Поэтому спросите себя: какая деятельность вам по душе?
⠀
3.Не вините себя после совершения ошибок, ведь на них можно учиться. Оглянитесь назад и вы заметите результат.
⠀
✅ И помните, что самый большой враг мотивации – неуверенность в своих силах. Поэтому, будьте уверены в себе и у вас все получится.
А как вы мотивируете себя? Делитесь в комментариях 👇

Пояс – это результат достижений, а также награда за ваши усилия 💪🏼
⠀
В Киокушин различают ученические (кю) и мастерские (дан) степени. Степени учеников различаются цветами поясов, мастерские – количеством нашитых на черный пояс золотых полос.
⠀
▫️ белый пояс
▫️ 10 кю (оранжевый пояс) чистота и незнание
▫️ 9 кю (оранжевый пояс с голубой полоской)
▫️ 8 кю (голубой пояс) цвет неба при восходе Солнца
▫️ 7 кю (голубой пояс с жёлтой полоской)
▫️ 6 кю (жёлтый пояс) восход Солнца
▫️ 5 кю (жёлтый пояс с зелёной полоской)
▫️ 4 кю (зелёный пояс) распустившийся цветок
▫️ 3 кю (зелёный пояс с коричневой полоской)
▫️ 2 кю (коричневый пояс) зрелость
▫️ 1 кю (коричневый пояс с золотой полоской)
▫️ 1 – 9 дан (чёрный пояс) мудрость
⠀
А вы знали, что означают пояса в каратэ? Делитесь в комментариях 👇

Приглашаем на занятия Киокушин Каратэ детей с 4-х лет и старше 💪🏼
⠀
✅ У нас:
- бесплатное пробное занятие.
⠀
- возможность получить КМС и МС по каратэ.
⠀
- регулярные международные поездки, соревнования и аттестации.
⠀
- безопасность (накладки, запрет ударов в голову, работа над контролем силы удара).
⠀
- занятия проводит мастер спорта по Киокушин Каратэ с 12-ти летним опытом преподавания.
⠀
- большие, светлые, проветриваемые залы в центре Запорожья.
⠀
📲 Для записи на пробную тренировку – пишите в Директ или звоните по номеру 0 (67) 718 24 66.

В Каратэ Киокушин ноги, как и руки, используются для ударов и для защиты. Удары ногой значительно сильнее ударов рукой, но по сравнению с ударами рукой, они медленнее ☝️ ⠀

Почти все удары ногами выполняются на трех уровнях - Jodan (джодан, верхний), Chudan (Чудан, средний) и Gedan (Гедан, нижний).
⠀
👊 Существует два вида ударов - «Keage» и «Kekomi». Удар «Keage» наносится снизу вверх. «Kekomi» же наносится прямо, будто втыкаясь в противника.
⠀
В каратэ часто применяются удары в прыжке (Tobi), которые выполняются молниеносным вращением с поворотом или без него. Во время прыжка могут выполняться один-два и даже три удара.
⠀
✅ Во время спаррингов мы отдельное внимание уделяем не только технике, но и безопасности. Ученики используют специальные накладки, работают над контролем силы удара. Запрещены удары в голову.

Талантливые дети это чаще всего результат совместной работы тренеров и родителей 🤝
⠀
1. Самое важное это поверить самим, что талант = страсть + много часов работы. Да, есть одаренные дети, а есть те, кто всего достиг упорным трудом (их 99,9% на вершине успеха).
⠀
2. Учиться в радость. Фокусируйте ребёнка не на результат, а на процесс. Учите наслаждаться атмосферой, самим действием создания/тренировки. Помните талант = много часов работы и наша цель научить получать удовольствие от процесса.
⠀
3. Разрешайте тренироваться, рисовать, петь и так далее дома. Создаём для этого все условия. Участвуем в семинарах, лагерях, любых проектах. Там активно набираются нужные нам много часов работы.
⠀
Много часов тренировок/занятий в удовольствие принесут свои плоды. Талантливым действительно может стать каждый ребёнок. Мы не просто верим в это, а наблюдаем это каждый день!
⠀
👌 Сохраняйте эту инструкцию. Перечитывайте каждый день и действуйте.

Школа Киокушин Каратэ «Боец» в Запорожье.
Занятия каратэ формируют дисциплину и ответственность, а также укрепляют здоровье.
⠀
📍 Адреса залов:
Для группы 4-6 лет:
ул. Победы, 4 (Еврейский центр).
⠀
Для групп 7-12 лет и 12+ лет:
ул. Лермонтова, 24 (3-й этаж в здании Arlex Gym).
⠀
📲 Для записи на бесплатную пробную тренировку – пишите в Директ или звоните по номеру 0 (67) 718 24 66.

Топ-10 фильмов о каратэ 🎥
⠀
1. «Выход дракона» (1973 год, Гонконг, США. В главной роли: Брюс Ли)
2. «Фанат» (1989 год, СССР. В главной роли: Алексей Серебряков)
3. «Кровавый спорт» (1988 год, США. В главной роли: Жан-Клод Ван Дамм)
4. «Ип Ман» (2008 год, Гонконг, Китай. В главной роли: Донни Ен)
5. «Обреченный на одиночество» (1977 год, Япония. В главной роли: Сонни Чиба)
6. «Парень — каратист» (1984 год, США. В главной роли: Ральф Маччио)
7. «Воин ветра» (2004 год, Южная Корея. В главной роли: Тон-кын Ян)
8. «Пьяный мастер» (1978 год, Гонког. В главной роли: Джеки Чан)
9. «Крадущийся тигр, затаившийся дракон» (2000 год, Тайвань, Гонконг, США, Китай. В главной роли: Чоу Юнь-Фат)
10. «Кулак ярости» (1972 год, Гонконг. В главной роли: Брюс Ли)
⠀
✅ Сохраняйте подборку, чтобы больше узнать о каратэ.

Заниматься подготовкой к обучению каратэ можно уже с 4-х лет. Для самых маленьких мы делаем акцент на гимнастике, растяжке и общей физической подготовке 🤸🏻‍♀️
⠀
👊 Кроме того, тренируется память и внимание ребенка, ведь они понадобятся в дальнейшем при обучении каратэ. На занятиях дети учатся послушанию и дисциплине. Эти качества пригодятся им не только в борьбе, но и в школе.
⠀
Отдав ребенка на каратэ в возрасте 4-6 лет, нельзя ждать от него, что он будет осознавать важность занятий. Дети в этом возрасте еще не способны серьезно воспринимать многие вещи.
⠀
К 10-ти годам понимание важности обучения начнет приходить. Как раз в этот период начинается обучение настоящему искусству каратэ 💪🏼