Yoga/Tours/Thai massage

Це вже балансовий фітнес)

Power up with an hour of daily #exercise—unlock a life of vitality and wellness 💪🧘‍♀️! #HealthyLife #Xinjianggirl

Коли на роботі затікла шия☺️

На работе затекла шея!

Inhala para alargar, alcanzar, llenar. Exhala al suelo, doblar, vacío. Y hacer eso una y otra vez y otra vez. 🤍✨

Виклик м'ясоїдам!

В 73 года выглядит на 20 лет моложе. Секреты Бабетт Дэвис Откройте для себя секреты вечной молодости с Бабетт Дэвис! В её 73 года она выглядит на 20 лет моложе благодаря уникальному образу жизни и диете. Узнайте, ка...

Что болит?) 🤔 😁

А мені заважають боки🙄

Literalmente puedes sentir en tu alma cuando es el momento. Hora de seguir adelante. Es hora de hacer un cambio en tu vida. Es hora de querer más para ti. ✨🙏🏻

23-й передав👉 естафету 24-му, та переконливо із свого досвіду довів, що робота, то не компенсація і здоров'я багато не буває, тому 15 хвилин на день для ЙОЖКИ тіла завжди Є, а швидко - це повільно, але без перерв☝️. До зустрічі у теперішньому 🎆

Хочу зробити для вас таку рубрику. Знаешь - доведи😉 (то я про себе), розвіюємо міфи. Чесно😡 поддістали мене всілякі блохери навчені, я як неуч🤭 доведу прикладом.
Страшний діагноз про #ГІПЕРЛОРДОЗ - від нього всі проблеми в попереку 🙄 Дивимось👇 на той самий ГІПЕРЛОРДОЗ, на то☝️ "ой, які ж в вас будуть проблеми з внутрішніми органами, із-за НЕВІРНОГО🤬 положення таза, буде вислий живіт😆, і далі по списку".
Висновок 👉 ваш ГІПЕРЛОРДОЗ то є херня (вибачте за сленг, набридло підбирати слова, тому читаємо не по-формі, А по-суті), вам допоможуть лише М'ЯЗИ, А ваш лордоз і гіпер також, це є фізіологічно, ні, краще обов'язкова його присутність. Відео ДОКАЗ 👌 https://youtube.com/shorts/aZ0ge-Jz25E?si=OZlqCdSoDOx63_QA
P.S. Навмисно залишаю ще декілька неосвічених "проблемних проблем" в цьому питанні, для можливої дискусії.

Тільки побачивши це, відчуття що в мене вже вивихнути плечі😁

Good exercise for shoulder mobility and core muscles 😬 #workout #abs #coreworkout #mobility #gym

Не знаю щодо "гнучкого характеру" (тролю єзотериків), але пахота неймовірна. Від 6 і більше годин на день.