Я-Йога

Гибкость в йоге это не про шпагат.
Гибкость - это про здоровье.
Прежде всего, про здоровый позвоночник и нервную систему, подвижные суставы, эластичные мышцы и фасции, хорошее настроение , и только потом, про красивый и правильный шпагат.

Запись 0504562902. Занятия в Zoom.

🌿 10 ПРИЧИН УПОТРЕБЛЯТЬ ЗЕЛЕНЫЙ КАРДАМОН 👇🏻

✔ Жевать зерна зеленого кардамона полезно при избыточной слизи, насморке и простудах. Он эффективен и в качестве профилактики – в холодную сырую погоду обязательно берите с собой пакетик с кардамоном.

✔ Подходит для любого типа аюрведической конституции.

✔ Это отличное природное средство для освежения дыхания: достаточно всего лишь пожевать несколько зернышек из коробочки кардамона.

✔ Кардамон относится к жиросжигающим специям: вы можете включить в ежедневный рацион напиток с кардамоном, жевать зерна кардамона, добавлять его в пищу.

✔ Нежный аромат и сладко-пряный вкус зеленого кардамона наделит Вашу выпечку необычным вкусом, а также будет способствовать ее лучшему усвоению.

✔ Жевание зерен кардамона эффективно помогает при тошноте или укачивании в транспорте.

✔ Зеленый кардамон мягко стимулирует пищеварение, кроме того он отличный тоник для сердца.

✔ Добавленный в кофе, зеленый кардамон нейтрализует негативное действие кофеина.

✔ Успокаивает 🌪Вата- и 💧Капха-доши.

✔ Регулярное употребление этой пряности является профилактикой онкологических заболеваний.

Начинаем этот год с цикла онлайн занятий, посвященных здоровью спины.
Ощутить лёгкость и свободу движений в спине возможно, выполняя определенные комплексы асан для вытяжения, расслабления и проработки мышц спины.
Позвоночник любит движение, это даёт ему гибкость и подвижность, это даёт нам возможность чувствовать себя здоровыми и энергичными.
Начинаем занятия во вторник 18 января в 19:00. Встреча в Zoom.
Есть желание - присоединяйтесь!
+380504562902 (Вайбер)

Есть занятия, в которые включаются практически все дети. Они яркие, позитивные, мотивирующие и познавательные!
"Асаны птиц в йоге" с разработанной программы "Сила и выносливость. Укрепление мышц и суставов".
Пока идём с детками в наш зал - слышу истории о синяках, ссадинах, лейкопластыре, травмах, о том , что нет настроения сегодня заниматься ... Но как только начинается практика, моментально все выздоравливают 😂🙃
Ну как же можно пропустить возможность почувствовать себя ласточкой, голубем, вороной, цаплей и орлом?!
И коронная фраза при освоении Бакасаны (Цапля):
"Ну как это?! Это ж невозможно!"😂. И через две минуты мы "летаем" над ковриком, делая стойку на руках.

https://theoryandpractice.ru/posts/19241-byt-v-resurse-10-sposobov-vospolnit-energiyu?utm_source=facebook.com&utm_medium=social

Быть в ресурсе: 10 способов восполнить энергию Рассказываем о том, как восстановиться и вернуться к продуктивному состоянию