Проведение различных видов тренировок, составление ин
25/07/2023
⚠️БЕЗКОШТОВНЕ ТРЕНУВАННЯ⚠️
Вже в цю суботу 29.07 о 9:00 проведе безкоштовне тренування-знайомство!
Попрацюємо з проблемними зонами кожної на функціональному тренуванні🍑
ЗАПРОШУЮ🙌🏼
✔️Шодуарівська набережна
✔️ 29.07 о 9:00 починаємо
✔️Функціональне тренування
🔴І головне!
УСІМ ПРИСУТНІМ ЗНИЖКА НА АБОНЕМЕНТ В СТУДІЮ - 10%❗️
🔴Запис обов‘язковий в дірект
13/06/2023
Від сьогодні 13.06.2023 усі абонементи будуть діяти до 21.07.2023 включно! А також зверніть увагу⚠️ абонементів на 10 тренувань більше не буде!
✅Актуальні ціни та абонементи:
Разове відвідування - 130 грн
Абонемент на 5 тренувань - 500 грн
Продовжуємо працювати за розкладом, та попереднім записом через наш сайт
13/06/2023
Наша історія завершується…
Ми надзвичайно вдячні, що протягом 6 років ви були з нами🫶🏼
Ми як справжня сім‘я переживали РАЗОМ злети і падіння💛
CL fitness офіційно ЗАВЕРШУЄ РОБОТУ!
Ми перегортаємо цю сторінку, щоб почати нову історію, в яку ми, як ніколи, віримо🫢
Ми не можемо вас залишити без тренувань, адже розуміємо, що ми стали частинкою вашого життя🫶🏼
Тренери Юля та Саша продовжують працювати, але незалежно від студії, тож від усього серця❤️запрошуємо продовжувати тренуватись з дівчатами❤️
Сторінки дівчат:
30/09/2022
Split тренування
Ідеальний варіант, якщо:
✌🏼Тобі не комфортно займатись на одинці
✌🏼Бажаєш отримати гігантську мотивацію (перевірено, що важче відмовити двом людям (тренеру і подрузі)).
✌🏼набридли звичні прогулянки з кавою?
Чому б не урізноманітнити?
✨ і звичайно ж, великий «+» - ціна.
Зв‘язати тебе з тренером?
30/07/2022
⛑Майстер клас «Перша домедична допомога»
Сьогодні, як ніколи, важливо знати і вміти надавати допомогу постраждалому, ще ДО того, як приїдуть медики.
Команда разом з лікарем - Ковальчуком Іваном .kovalchuk.md вирішили провести благодійний майстер-клас на тему: «Перша домедична допомога»
❓Питання, які обговоримо:
- Визначення ризиків та об'єму надання допомоги.
- Оцінка потерпілого.
- Зупинка кровотечі.
- Відновлення дихання та серцебиття.
- Допомога при травмах.
Запрошуємо усіх бажаючих!
📌6.08 |Субота |12:00
Вхід: Обов‘язковий донат на ЗСУ (звіт прикріпимо)
📎Запис на майстер-клас обов‘язковий, пиши в особисті повідомлення.
Тож, давай проведемо вихідний з користю для себе та ЗСУ.
27/07/2022
⏰ 7:30❓
Сніданок, робота, хоббі, домашні турботи і ще велика купа справ… і де знайти ту вільну годину на тренування?
Ми знайшли ідеальний час!
🔆7:30 ранку
•Понеділок Сідниці+Прес
•Середа Сідниці+Шпагат
•П’ятниця Скульптура тіла
🕊Бажаєш приєднатись?
Став «+» в коментарях
А ти знала, що вправи, в яких ти задіюєш ролл, стають в рази ефективніші? ✔️
📎Набряки,
📎Спазмовані м‘язи,
📎Зажаті м‘язи,
Для тренувань МФР ці проблеми - НЕ ПРОБЛЕМИ!
А ще додай сюди розтяжку! І це комбо, яке вирішує безліч питань одним махом🕊
Як там кажуть… «Як на світ народився» - цей вислів точно про МФР+Stretching 😉
💪🏼На відео ефективна підбірка вправ з роллом МФР. Виконуємо кожну вправу по 15 разів в 3 підходи.
А взагалі, чекаємо тебе у нас в студії на тренуванні: Пн 18:20 | Пт 10:00.
11/07/2022
❗️Зміни в CL fitness
З 15 липня в CL fitness зміни в абонементах.
Відтепер, буде лише 2 види абонементів:
📎Абонемент на 5 тренувань 450 грн (90 грн - 1 заняття)
📎Абонемент на 10 тренувань 700 грн ( 70 грн - 1 заняття)
📎а також залишається можливість придбати разове відвідування - 100 грн
•Дія будь-якого абонементу - 40 днів.
Ти ж пам‘ятаєш, що за 1 абонементом можеш відвідувати абсолютно усі тренування?😉
📌Пиши в коментарях «+», скинемо тобі посилання для запису на тренування.
06/07/2022
Aerostretching 🕊 Який одяг обрати?
Гамак - основний «інвентар» з яким ви працюєте. Потрібно розуміти, що це тканина, яка є досить щільною. І при виконанні вправ, а саме закручувань, нахилів, та перевертань гамак може пережимати або натирати.
🔻Тому, щоб тобі було комфортно та безпечно, маєш знати декілька правил:
•футболка/кофтинка з довгим рукавом, будь який одяг, який закриває живіт,та пахви.
🔗Не забуваймо про гігієну, тканина швидко вбирає усі запахи.
•лосини, не шорти, так як місце під коліном - це місце опору і вам має бути комфортно.
•шкарпетки - обов‘язково.
🤲🏻і ще… не забудь зняти усі прикраси перед тренуванням
Політаємо?
Пн 17:10, Вт 10:00/19:20,
Чт 10:00, Пт 18:20, Сб 11:00
24/06/2022
Останній ривок на байрактари!
Команда , та кожен з нас окремо вже задонатили у фонд
Але залишився останній ривок!
За 2 дні було зібрано 450 млн грн🔝.
Це не вкладається в голові! Неймовірно!
Залишився останній ривок.
🇺🇦Тому, у неділю 26.06 проведемо безкоштовне тренування з
З нас крутезне тренування, з вас донати!
Усі виручені кошти будуть перечислені у вище вказаний фонд.
Як завжди, відзвітуємось!
📎26.06 Неділя
📎Гідропарк(кінцева зупинка)
📎6:30
З собою мати кросівки та зручний одяг🤝