Joan Pradells

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10/22/2026

Once entrenamientos en una semana. Joan cuenta cómo reparte seis mañanas y cinco tardes de entrenamiento dentro de su rutina personal.

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10/21/2026

Un cambio de ángulo y parece otro ejercicio. Joan prueba otro ajuste de la máquina y muestra cómo cambia el movimiento y la sensación.

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10/20/2026

¿Cómo es posible fallar a la dieta?. Joan enseña sus tuppers y explica por qué preparar sus comidas le facilita seguir su plan. Habla de su propia rutina.

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10/19/2026

te has pasado🤝 CÓDIGO: JOANMP 🫶🏻

YA DISPONIBLE✅

10/18/2026

«Vaya nave espacial». Joan prueba los apoyos y el agarre de una máquina y cuenta cómo cambia la sensación al entrenar.

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10/17/2026

Joan Pradells creía que no tenía hobbies porque entrenar es su profesión. Ahora reconoce que también disfruta del gimnasio de otra manera: pensar en las máquinas, mejorar el espacio y cuidar cada detalle.

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10/16/2026

Un mal resultado puede hundirte o darte una dirección nueva. Joan Pradells cuenta que este año la competición no salió como esperaba y, aun así, se siente más motivado que nunca para mejorar.

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10/15/2026

Joan Pradells acaba frustrado con su rendimiento. Nuno revisa los pesos y le muestra que no han bajado: llega cansado tras una semana de sesiones intensas. El contexto cambia cómo se siente una serie.

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10/14/2026

Joan Pradells hace autocrítica tras competir: reconoce errores de digestión y posing, y explica por qué no tiene prisa por llegar a Olympia.

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10/13/2026

Joan Pradells prueba tres posiciones del apoyo en la prensa y enseña cómo cambia el recorrido. Se queda con el ajuste que le permite bajar bien sin levantar tanto el glúteo.

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