01/29/2023
Fondo de 15KM recuperando 🏃🏻♂️
Willo Running
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Mejora tu salud haciendo deporte. Comunicación vía DM o mail.
01/29/2023
01/28/2023
Entrenamiento:
- 10 min estiramiento
- 10KM pasó suave
- 40 planchas
- 10 min estiramiento
01/26/2023
Entrenamiento 🏃🏻♂️
10 min estiramiento
8KM pasó suave
2 series de 20 planchas
10 min estiramiento y postura
01/22/2023
Hoy toco hacer 10KM de fondo bajo la lluvia 🌧️
01/21/2023
Training morning
10KM 🏃🏻♂️
08/13/2022
Sábado 13 de Agosto 2022 (Día de fondo)
Entrenamiento:
10min estiramiento
20KM paso suave
10min estiramiento
08/11/2022
Jueves 11 de agosto 2022
Entrenamiento1: (8:45am)
10min estiramiento
10KM pace suave
10min estiramiento
Entrenamiento2: (1pm)
1H gym (zona superior fuerza y estiramiento muscular zona completa)
08/10/2022
Entrenamiento de hoy:
10mim estiramiento
10KM
10mim estiramiento
02/20/2022
Agua helada para soltar las piernas luego de correr 21KM ❄️🏃🤙
02/20/2022
Domingo de fondo 🏃🎽
Entrenamiento:
10min de estiramiento
21KM Pace 4:20 (recuperándome)
10min de estiramiento
10min de agua helada para las piernas ❄️
02/18/2022
Haz lo que amas y ama lo que haces. 🏃♂️🎽
No siempre estarás motivado, tienes que aprender a ser disciplinado.
🏃
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Atlanta, GA