Yoga with Oleksandra. Austin TX

A sparkle of emotions can ruin a union.
Egocentrism contradicts to a state of partnership.
Can self-denial win you peace (spoiler: not likely, ALL interests must be considered),
and non-acting bring about non-violence?

Dimitrios Danilidis, founder of Yogis Without Borders & President of European Union of Yoga has shared his lecture Ahiṃsā: Beyond Moral Idealism, where he described yogic principles that help build the internal intent towards constructive cooperation and unity VS conflicting, separation and violence.

Link in the first comment below.

ЩО ТИ ХОЧЕШ?

Іноді це звучить як підкуп, іноді — як перебільшена обіцянка, іноді — як наїзд… І майже ніколи це питання не задається серйозно, навіть коли ми питаємо самі себе.

Пропоную зробити незвичне, зануритися в бажання тіла, як вони є, без мейк-апу і купюр. Провідником у цій подорожі стане наше власне тіло.

Цього разу на заняття запрошую жінок!
Працюємо зі стегнами, тазом, попереком — в тілі розрізняємо цю зону, як зону проекції свадхіштхана-чакри. Тягнемо, напружуємо, пробуджуємо. Легкості у вправах не чекайте, чекайте легкості у тілі після заняття.

Працюємо інструментами хатха-йоґи: асанами та пранаямами.

Говоримо: як розрізнити бажання від тіла та нав’язані бажання. Як залишатися «у тілі» довше і з більшим задоволенням.

Субота 16 травня 11-12:30

Вартість $25 /заняття

Oплата на Venmo -Moiseieva

Shakti Yoga & Holistic Wellness
9313 Anderson Mill Rd Suite E, Austin, TX 78729
Yogis Without Borders
Ukrainian Federation of Yoga

Буває таке, що думав, що в тебе вже все під контролем, але раптом накатило.
Справи не лагодяться, емоції, як коні, несуть в різні боки, тіло не хоче «співпрацювати»…

Пропоную пошукати загублений порядок. Навчаю працювати зі своїм станом методами хатха йоґи.

Слово йоґа утворене від санскритського кореня युज् (yuj), що, окрім інших, має значення «стримувати» «запрягати» «направляти». Візьмемо це до уваги, та продовжимо знайомство з традицією поза популярними шаблонами.

«Відпускати» ми будемо не негатив, а м’язове напруження, притушувати не діяльність розуму, а внутрішні діалоги. Будемо скеровувати свідомість на пошуки вірного виконання асан та пранаям.

Занотуй у календар та приходь на заняття:
Неділя 26 квітня 13-14:30
Субота 16 травня 11-12:30

Вартість $25 /заняття

Oплата на Venmo -Moiseieva

Shakti Yoga & Holistic Wellness
9313 Anderson Mill Rd Suite E, Austin, TX 78729

Yogis Without Borders
Ukrainian Federation of Yoga

Якби тіло могло говорити...

Воно б прошепотіло тобі про легкий дискомфорт у плечах.

Впевнено сказало б про забиті м’язи на ногах.

Прокричало б про перенавантажений поперек.

Але насправді воно і так говорить до нас кожен день — фізичними відчуттями. Поки тіло шепоче, ми частіше за все його ігноруємо. Звертаємо увагу, коли його «голос» стає нестерпно гучним.

А можна почати йти назустріч — прислухатися та налаштовувати його уважно, як вишуканий інструмент. І дієвий спосіб для цього — хатха йога.

Пропоную зібратися на заняття з хатхи, де будемо слухати своє тіло, та шукати відповіді на його потреби в асанах і пранаямах.

Неділя, 15 березня 12:30-14:00

Вартість $20

Oплата на PayPal [email protected]
Venmo -Moiseieva

Shakti Yoga & Holistic Wellness
9313 Anderson Mill Rd Suite E, Austin, TX 78729

Реєстрація: https://forms.gle/v2YSwQb7zRLS8RKh6

Еміграція чи інтеграція?

Запрошую на лекцію, де буду ділитися практиками та розуміннями, напрацьованими і перевіреними власним досвідом.

Вона для тебе, якщо:
-життя у США не складається, але і не їдеш,
-не можеш контролювати негативні емоції, а хотів би,
-загубив точку опори,
-відчуваєш себе самотньо серед людей.

Чого не буде на лекції:
-магії,
-пропозиції розслабитися та відпустити / прийняти,
-псевдо-мотивації (такої, що працює короткостроково).

Що очікувати
-тверезий аналіз своїх емоцій,
-біхеверіальні практики для покращення відносин з оточуючими,
-знайомство з методами йоґи, як філософської системи, що дозволяють контролювати власний емоційний стан

Лекція українською та рос мовою. Друзі України — welcome.

Коли? Субота, 7 березня, 10:00—11:15
Де? Online Zoom
Вартість? Donation
Реєстрація обовʼязкова: https://forms.gle/dv1MFadpkh7rF99n8

POST-NOSTALGIA

How was my 2016?

If I dug out the photos from the endless cloud storage — today’s faithful servants of memory, what would I have seen?

A younger me, energetic and happy. Breathtaking events, eyes bright with expectations. Relationships and people now lost — bittersweet nostalgia closes its bony fingers around my heart. There is no way into the past.

But wait, what did I not see? Pockets full of immaturity and mistakes that my current self would NOT have made. Better ways to do things. All those opportunities still open today, someone exceptional, who simply wasn’t there ten years ago.

Our memories shape our personalities, make us who we are. But they are like layers of clouds that, when viewed from the ground, create the sky’s mood for the day. Climb up high to look at just one layer — and you lose perspective. The mighty tree trunk has many growth rings inside, but each one of them does not make the tree on its own.

We need our memory in order to know where we stand and what our next steps are, be grateful to those who have helped and nurtured us, and carry forward the experience. There is no sense in unfolding a moment in the past and getting stuck in it, drinking its sweetness… and most probably omitting the unpleasant moments. Hey, by the way, those awkward situations, those failures that we tend to hide timidly even from ourselves… They are in fact the source of new understanding and growth, provided right conclusions are drawn from them.

Okay. Forget it. Uncork a bottle of nostalgia and let it sweep you away into a dreamy state… and notice the flowers of your present feelings, that need to be cared for with inexhaustible attention, start to wither. See your plans lose color, see the loved ones become more distant. You are the one who is falling down into the past.

I tell myself: stop looking into the past, look at ten years from today. What will you regret not having done if you spend your time reminiscing about old photos? Then what are you waiting for?


Ukrainian Federation of Yoga
Yogis Without Borders

МЕНІ НЕ БАЙДУЖЕ, ЯК ТИ РОБИШ АСАНИ
Багато класів йоґи пропонують 1-2 години послідовності асан, де деталі виконання поступаються загальним вказівками на розташування тіла у просторі, а учні залишаються на самоті зі своїм тілом.
Робити будь-як аби робити… підхід має місце у деяких обставинах, але якщо займатись так раз за разом, за кадром залишається відсутність ефекту асани, а іноді і відверто шкідливий вплив на тіло.
Наприклад, доходить до класу людина з пригніченою грудною клітиною, але добре накаченими м’язами рук та кору. У будь-якій асані буде виконувати «вправу» за рахунок рук. Натомість дуже важливо для такої людини навчитися включати в роботу спину та набувати більшої гнучкості. І тут має втрутитися у процес інструктор та скоригувати практику.
Так я дивлюсь на навчання йозі: кожне тіло має відчути свободу, але для цього необхідно приділяти увагу тим зонам, які звично учень оминає.
Тож я буду давати зворотній зв’язок обов’язково, щоб ваша практика перетворилась на трансформаційну — де навіть одне заняття викарбовується позитивною зміною в тілі — а не була «ще одним» кардіо тренуванням.
#йоґа #йога #практика #асана #пранаяма #хатха #хатхайога

GIVE IN TO THE FLOW
April 12, SATURDAY 6:30—8 PM

🌒 I invite you to an evening practice dedicated to Chandra Namaskar (Moon Salutation), matched with the full moon phase.

🌓 Join me in practicing this special flow engaging the whole body. We will learn asana sequence perfect for slowing down and shifting from the day's fast pace.

🌔 The flow is composed of asanas that seamlessly transition, keeping the body moving with a natural, wave-like rhythm.

🌕 I will guide you through proper asana alignment, ensuring the best effect for your body. Through repetition, we will engage muscles deeply, energize, and restore emotional balance.

Register by link: https://bit.ly/yogaclassvan