Japanese エアロビクス＆ピラティス in Bellevue WA

夏休み期間中はお休みさせていただきます。
9月から再開しますのでどうぞよろしくお願いします（╹◡╹）

5月のスケジュール

1日、8日、15日、22日 月曜日

10:15〜

参加ご希望の方はご連絡お願いします。

4月のスケジュール

両親来日や、春休みなどのため、

17日、24日の月曜日のみになります。

10時15分〜

ランニングパークにて。

ご希望の方はご連絡をお願い致します。

2017 年3月のスケジュール

6日、13日 月曜日
10時15分〜11時15分

参加希望の日の朝9時までにご予約お願いします。

初心者の方大歓迎です

2017年 2月のスケジュール

6日 13日 20日 27日 全月曜日
10:15〜11:15

参加希望の方は、当日朝9時までにご連絡下さい。

お一人、初めての方もお気軽に参加してみて下さい。

2016年も一年ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いします。

2017年１月のスケジュール

９日、１６日、２３日、３０日 月曜日

10時15分〜11時15分

初めての方、お一人での参加の方大歓迎です^ ^

ご連絡お待ちしています。

良いお年を〜

2016年 12月のスケジュール

5日、12日 月曜日
10:15〜11:15

今年も後1ヶ月‼︎
一緒に気持ちの良い汗を流しましょう。

お気軽に参加してみて下さい。
要予約制です。
ご連絡お待ちしてます。

2016 年 11月のスケジュール

こんにちは。
7日、14日、21日、28日の月曜日。

時間 10時15分〜11時15分

場所 ランニングパーク

ご興味ある方、是非コメント、メッセージをお願いします。

2016年 10月のスケジュール

こんにちは。

日程
3日、10日、17日、24日、31日の月曜日

時間
10時15分〜11時15分

少人数で和気あいあい、運動の大切さややり方、一人で自宅でもできるエクササイズなど…色々お話しながら進めてます。

お気軽にご参加下さい。

当日朝9時までに必ず参加希望のご連絡をお願いします。

2016年 9月のスケジュール

こんにちは。
お久しぶりです。
インストラクターのよしえ です。

ランニングパークさんが、移転されたという事でこちらのクラスも移動します。

場所
2020 124th Ave NE
Bellevue, WA 88005

時間
10時15分〜11時15分

日程
12日、19日、26日
全月曜日

料金
$50/5回チケット
$13/1回分

持ち物
水分補給
動きやすい服装
ヨガマット(大判タオル可)

内容
有酸素運動であるエアロビクスでダイエット効果やストレス発散、代謝を上げ、気持ちの良い汗をかき、
ピラティスで体幹部のインナーマッスルを鍛える事により、姿勢や骨盤を正しい方向へ促し、基礎代謝を上げ、ウエストのくびれや腹部のダイエット効果にもつながります。

初心者の方、お一人でな参加の方大歓迎です^ ^

是非ご連絡下さい。
参加希望な日程な当日朝9時までに予約お願いします。

2016年6月のスケジュール

3日、10日、17日の金曜日

10:15〜11:15

ランニングパーク教室22

7月、8月は夏休みなのでお休みになります。

9月からランニングパークが移動すると共にレッスン会場も移動しますので、
よろしくお願いします。

詳細は、9月のスケジュールと共にお知らせさます。

５月のスケジュール

全金曜日 ６日、１３日、２０日、２６日

10時15分〜11時15分

無料体験あり。
初めての方も、お気軽に参加してみて下さい。
ご連絡お待ちしてます。