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跑步、旅行、還有那些在路上的故事。

跑過上百場比賽，
也還在學怎麼把每一步跑得更好。

這裡沒有完美，只有持續練習與探索。

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今日看點之Tigst Assefa 能破女子世界紀錄嗎？😳希望鏡頭多一點啊。 #柏林馬拉松 🤣
09/27/2026

今日看點之
Tigst Assefa 能破女子世界紀錄嗎？😳

希望鏡頭多一點啊。

#柏林馬拉松
🤣

張德順，柏林過半馬時間為1:08:28這樣完賽預估會是2:17:57呀能不能破2:20 繼續看下去～😳 #柏林馬拉松
09/27/2026

張德順，
柏林過半馬時間為1:08:28
這樣完賽預估會是2:17:57呀

能不能破2:20 繼續看下去～😳

#柏林馬拉松

09/27/2026

今日太原馬拉松，
看朋友們一起跑半馬70分。

400 （PB：69）跟小谷 （PB:66)
跑起來的表情差別😆

#跑姿 #半馬

今日有抬腿✌️還有很多認真的瞬間～感謝📷紀錄by 笨金魚、Jason、阿舅 #跑步 #跑姿
09/26/2026

今日有抬腿✌️
還有很多認真的瞬間～

感謝📷紀錄
by 笨金魚、Jason、阿舅

#跑步 #跑姿

晨跑22km ，測試一下Pro 5的穩定性😌試著用不同配速感受Adios Pro 5 ，從 5:20 左右的熱身跑，逐步拉到 4:40 然後到馬配段。跟 Pro 4 比，最大的感受是覺得 Pro 5 更穩了。此外，前後落差只剩4mm，加厚的...
09/26/2026

晨跑22km ，測試一下Pro 5的穩定性😌

試著用不同配速感受Adios Pro 5 ，從 5:20 左右的熱身跑，逐步拉到 4:40 然後到馬配段。

跟 Pro 4 比，
最大的感受是覺得 Pro 5 更穩了。

此外，
前後落差只剩4mm，
加厚的前掌擁有了更好的緩震
但也需要自己把步伐帶起來，
讓速度上來後，重心轉換才會更流暢。

當然ENERGYRIM 碳環的發力模式，
也還在琢磨中
下週拿來跑間歇試試吧～

今天又可以繼續消滅月餅了🥮

#晨跑 #跑鞋實測

今天你吃多了嗎？㊗️大家中秋🥮愉快～明早長距離跑起來😆 #中秋節
09/25/2026

今天你吃多了嗎？
㊗️大家中秋🥮愉快～

明早長距離跑起來😆

#中秋節

關於跑步持續進步的那些小事。只要方向正確，原則不變，表現進步的幅度一定比體能退化的速度要快呀。….當然50歲以上我不敢說😆畢竟年紀還沒到啊～Anyway，看看這些訓練小細節，你都掌握住了嗎？ #跑步 #豹王訓練室
09/24/2026

關於跑步持續進步的那些小事。

只要方向正確，原則不變，
表現進步的幅度一定比體能退化的速度要快呀。
….當然50歲以上我不敢說😆畢竟年紀還沒到啊～

Anyway，
看看這些訓練小細節，你都掌握住了嗎？

#跑步 #豹王訓練室

人帥真好之Pro 5 來了😎今日已開光～週末再跑個強度去！
09/23/2026

人帥真好之Pro 5 來了😎

今日已開光～週末再跑個強度去！

大家很少在越野賽遇到我….是因為我不跑太短或需要熬夜的越野….曾一年三場百公里..不過現在喜歡70k左右的中等距離🤓 #越野跑
09/21/2026

大家很少在越野賽遇到我….

是因為我不跑太短
或需要熬夜的越野….

曾一年三場百公里..
不過現在喜歡70k左右的中等距離🤓

#越野跑

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