06/07/2026
Dump dos meus 34 anos, com os meus ❤️
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06/07/2026
Dump dos meus 34 anos, com os meus ❤️
I found you ❤️
03/13/2026
Ser mãe de primeira viagem é entrar em um mundo completamente novo todos os dias.
É aprender na prática, errar, ajustar, tentar de novo e perceber que ninguém nasce sabendo ser mãe.
Tem dias que parece que finalmente encaixamos a rotina, que começo a entender melhor o choro, o sono, a fome e aí, de repente, tudo muda de novo. Um salto de desenvolvimento, um dentinho nascendo, uma virose, uma nova fase. E lá vou eu, reaprendendo tudo outra vez.
No começo, muitas vezes eu achei que só eu estava passando por isso. Que só a Alice não dormia como nos livros, que só a nossa rotina não funcionava, que só eu estava cheia de dúvidas.
Mas aos poucos fui descobrindo que não, partilhando com outras mães, fui vendo que muitas estavam vivendo ou já tinham vivido as mesmas situações, as mesmas inseguranças, as mesmas tentativas e erros. Tantas partilhas que me ajudaram e me ajudam até hoje!
E descobri que não existe receita de bolo. O que funciona para mim, às vezes não funciona para outra mãe.
Aos poucos vou aprendendo que a maternidade é muito mais sobre minha capacidade de adaptação do que sobre perfeição.
E por fim, entendi que talvez ser mãe não seja sobre ter todas as respostas mas sobre estar presente fazendo o melhor que posso, e vivendo um dia de cada vez.
Eu te amo minha filha , você é um presente de Deus em minha vida 🩷
Por muitos anos eu ensinei tantas crianças a nadar… e sempre existiu um sonho no meu coração: viver isso com os meus filhos.
Hoje eu realizo esse sonho.
Dar aula pra Alice, é muito mais do que ensinar a nadar. É construir memórias, fortalecer vínculos, é ver os olhinhos dela brilhando a cada mergulho e sentir seu amor pela água nascer de uma forma tão leve e natural.
Meu coração hoje transborda de gratidão por viver isso com você minha filha, eu te amo🩷
Aqui vai um recorte do treino específico para melhorar o desempenho no tênis de
Cada exercício tem um objetivo claro:
✔️ Mais potência no saque
✔️ Mais estabilidade e agilidade nas mudanças de direção
✔️ Core forte para proteger a lombar
✔️ Resistência para manter o nível até o último ponto
Esses são alguns dos pilares que priorizamos no processo, pois a performance se constrói fora da quadra também. 💪🏼🎾
02/14/2026
❤️