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Sim, de graça!
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Só mandar seu email no privando!
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🚨- Aulas de kettlebell para iniciantes!
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• Do zero até o swing
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• AO VIVO E ONLINE.
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• MOVIMENTOS:
- Hip hinge
- Deadlift
- Swing
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🚨- Tempo de duração um mês ( apenas as Terças)
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LINK NA BIO PARA INSCRIÇÃO
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🏗 -Como usar fazer o Windmill e Bent press.
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•Clínica de kettlebell level 4
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• Data- 4 de Outubro de 2020
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🕒- Horário das 15h até as 17h horário de Brasília.
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• Local: Aplicativo zoom -
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• Investimento R$ 67.90 ( por clínica) -
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Link na bio.
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gus_b
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• Dúvidas e perguntas: comentários e inbox no direct!

BLACK WEEKEND DE KETTLEBELL

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Ministrado por:



gus_b
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🚨-Desconto de lançamento.-🚨
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10 vagas:
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DE R$1500
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POR R$ 683.90
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+ DE 18 horas ( tudo pratico).
+ DE 24 movimentos
+ Corretivos
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Do zero até movimentos mais avançados.
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Hip hinge
Deadlift
Swing
One arm Deadlift
One arm swing
Clean
Front squat ( One arm)
Press
Bottom press
High pull
Sn**ch
Push press
Push jerk
Double swing
Double clean
Double sn**ch
Double press
Double front squat
Double push press
Double push jerk
TGU
ARM BAR
BENT ARM BAR
SOS GET UP
+ alguns drills
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Tudo isso online e ao vivo, um final de semana que vai te entregar muito conhecimento e vivência pratica.
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Link na bio para inscrição.
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KINSTRETCH CLASS BRASIL ONLINE.
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KINSTRETCH®:
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Um sistema de treinamento que desenvolve o controle máximo do corpo, flexibilidade e amplitudes do movimento.
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•Turmas:
• Segunda e Quinta do 12:10 até 13:30H
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• Segunda e Quinta das 20:30 até 21:50
• horários de Brasília-DF
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Link para inscrição na minha bio.
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BLACK WEEKEND DE KETTLEBELL
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🚨-Desconto de lançamento.-🚨
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10 vagas:
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DE R$1500
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POR R$ 683.90
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+ DE 18 horas ( tudo pratico).
+ DE 24 movimentos
+ Corretivos
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Do zero até movimentos mais avançados.
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Hip hinge
Deadlift
Swing
One arm Deadlift
One arm swing
Clean
Front squat ( One arm)
Press
Bottom press
High pull
Sn**ch
Push press
Push jerk
Double swing
Double clean
Double sn**ch
Double press
Double front squat
Double push press
Double push jerk
TGU
ARM BAR
BENT ARM BAR
SOS GET UP
+ alguns drills
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Tudo isso online e ao vivo, um final de semana que vai te entregar muito conhecimento e vivência pratica.
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Link na bio para inscrição.
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Carta na manga:
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- Clínica de kettlebell com apenas corretivos, ajustes e dicas de como melhor os padrões dos movimentos com kettlebell.
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Corretivos e dicas de:
• Respiração
• Ajustes técnicos para cada movimento
• Vários educativos para facilitar o ensino
• Estratégia de ensino
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Link para inscrição na bio
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• Investimento R$ 147.90 primeiro lote. ( poucas vagas)
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gus_b

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KINSTRETCH CLASS BRASIL ONLINE.
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KINSTRETCH®:
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Um sistema de treinamento que desenvolve o controle máximo do corpo, flexibilidade e amplitudes do movimento.
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•Turmas:
• Segunda e Quinta do 12:10 até 13:30H
• Segunda e Quinta das 20:30 até 21:50
• horários de Brasília-DF
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Link para inscrição na minha bio.
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Kettlebell Class de Quarta Feira.
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100% ONLINE
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-Em que dias quais dias acontecerão as aulas?
Toda Quarta Feira

Quem pode fazer?
Qualquer pessoa com mais de 12 anos de idade.

Onde acontecerão as aulas e em qual horário?
100% online no aplicativo Zoom do 12:10 até 13 horas e 10 minutos da tarde ( Horário de Brasília).

Quais materiais são necessário? Um espaço de um metro quadrado livre

Água

Toalha

Aplicativo Zoom

Kettlebell/s ( Sugestão de peso abaixo):

Para mulheres iniciantes:
Kettlebell de 12kg

Para homens iniciantes:
Kettlebell de 20kg.

Observação:
O peso pode variar para cima e/ ou para baixo, os pesos acima são apenas uma sugestão, isso será discutido antes e durante as aulas.

Objetivo da aula:
1° Aprender os movimentos de maneira segura e eficiente.
2° Melhora do condicionamento físico
3° Aprender a respeitar a ferramenta e como usá-la com sabedoria e segurança.
4° Alegria e diversão
5° Como diz Sokolstrong "Ser e se tornar o ser humano mais forte, saudável e feliz da terra".

Investimento mensal:
R$ 98.90

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• Link na bio para inscrição.
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