Hip Up No.1

💜フィットネス競技のステージは、
当日だけで作られているわけじゃない。

追い込む日も、整える日もある。

貧血気味と言われたことがある私は、
鉄とビタミンCを意識。

サジーは30mlでレモン約13個分のビタミンC。
マヌカハニー入りで飲みやすいのも続けやすい理由。

トレ中に飲むと、スッキリしてもうひとセットいけそう。

気合いだけじゃなく、栄養も戦略に。
強さは、内側からつくる。

#サジーの恵み #インナーケア #50代フィットネス

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#サジーの恵み サジー サジードリンク マヌカハニー 鉄分

感謝の気持ちで、この一年を締めくくり。
心を整え、笑顔で迎える新しいはじまり。

2025年も本当にありがとうございました。
支えてくださったすべてのご縁に、心から感謝を込めて。

2026年も、しなやかに、凛と、美しく。
マリーコンシャスをどうぞよろしくお願いいたします。

Thank you for all the love and support.
Let’s step into 2026 with clarity, strength, and grace.

#ありがとう2025 #マリーコンシャス #新しいはじまり

Happy Holidays🤍
息子Alexから、
「来年の年明けにアメリカ🇺🇸から一時帰国する」
というメッセージが！
最高のクリスマスギフト🎁です🥰

Happy birthday, Alex.
24年前の12月3日に、マミーになった。その前日までジムに行って、お買い物して、イタリアンレストランでディナーした。なんか食欲ないなぁと思って帰宅した数時間後に陣痛が始まり出産。
アメリカで生まれて4歳で日本🇯🇵に移り住み、また15歳でアメリカ🇺🇸へ移住。そのままアメリカで生活するAlex。
So proud of you💜

🇺🇸アメリカ2週間生活
カリフォルニア州コロナ

corona

いづみの家に遊びに行く時に、必ずヨガクラス🧘‍♀️を受けに行くヨガスタジオ。Yoga Den
今回は3人でハンモックヨガを受けた。重力をはねのけて身体中を緩めた💎
"I love myself." 以前Leezaが教えてくれた言葉が、自然に内側から溢れ出る。最後に彼女のお手製のデイツとナッツのスィーツをいただいて。So happy💎

🇺🇸アメリカ2週間生活中
10/2024

ジムからのin and out バーガー🍔
カリフォルニア州だけにあるハンバーガーチェーン店。
これは裏メニューで、パンの代わりにレタス🥬で挟んだ、その名も"プロテインスタイル"レタスの量がものすごくて、お肉とチーズのジューシーさとのバランスが最高〜👍🏼👍🏼👍🏼

🇺🇸10/2024
アメリカ2週間生活中

トレーニングジム。
2週間のうち、5回行った。
どこでも、やることは同じ。

🇺🇸アメリカ2週間生活中
10/2024

息子の住む、アメリカ🇺🇸カリフォルニア州テメキュラを訪ねて。
LAとサンディエゴの間、リバーサイド郡にある。テメキュラは素晴らしいワイナリー🍇🍷とカジノのまち。ゴルフコースもたくさんある。⛳️
その中の大きくてゴージャスなリゾートホテルに Alexの彼女、Leeajaのママにご招待していただく。思いがけないプレゼント🎁