Fit By Nery

¿Tuviste cesárea?

Como entrenadora, siempre explico esto claro: la bolsita de la cesárea no desaparece solo con dieta. El cambio real viene al trabajar core profundo, diástasis y cicatriz. Y sí, solo la cirugía la elimina al 100%, pero con el entrenamiento correcto tu abdomen puede mejorar muchísimo. Tu cuerpo es fuerte✨

Esto es Educativo: no reemplaza evaluación médica.

POV: Cuando la Que te acompaña a joguear anda en scooter 🥶🤣 QUE BONITAAAAAA LINDAAAAAAA🤣🤣🤣

Cada set tiene un propósito. Con el ascendente empiezo controlada y voy aumentando el peso para asi retar el músculo, mejorar fuerza y estimular más crecimiento.

Throwback de mi outfit de cumpleaños el año pasado💙🤩

A un mes del próximo 🫣🤩🧁

Por que verse y sentirse bien es parte importante de nosotras✨

Cuída lo que comes y arréglate que la VIDA ES SOLO UNA😘

Vestido y Zapatos: ZARA
Collar y Cartera: TJ Maxx

Tu competencia no son las demás...

Tomar Kefir en la mañana:

•Ayuda a desinflamar el abdomen.

• Mejora la absorción de nutrientes.

• Apoya la pérdida de grasa al mejorar tu digestión.

La menopausia cambia tu cuerpo… pero no define tu fuerza. 💪🏽✨
Moverte hoy puede ayudarte a proteger tu energía, músculos y salud mañana. 🤍