Befitbyjohn

ENTRENADOR PERSONAL- Fitness Coach - Motivador
Ayudando a las personas a vivir una vida activa, salud Asistía al gimnasio y levantaba pesas. No esperes más!

A lo largo de mi vida siempre me considere una persona activa. Aun así mi salud no era óptima y mi peso estaba descontrolado. Según pasaron los años y la edad comenzó a sentirse decidí que era tiempo de hacer cambios. Comencé a orientarme, leer y practicar sistemas de ejercicios integrados y una alimentación balanceada en busca de mejorar mi condición física. Comencé a notar cambios significativos

Operating as usual

12/16/2021

Escúchalo todos los días y tu éxito sera inevitable

12/14/2021

Diciembre 28
Webinar GRATIS
Como crear tu vision board para un 2022 exitoso.

-Creación de vision board
-Como establecer metas especificas
-Hipnosis para el éxito
-Pasos para elegir un buen mentor board

08/30/2021

Mateo 25:29

06/20/2021

Pull ups challenge

05/22/2021

Metas, deudas, enfermedades, familia, amor, odio…..
Todos son un tiempo de motivación, buena o mala Tu decides

Cual es la tuya?




Photos from Befitbyjohn's post 05/19/2021

Rodéate de gente con metas similares a las tuyas, al final te conviertes en las 5 personas que te rodean.







Photos from Befitbyjohn's post 05/17/2021

Spartan race Austin 2021
Una experiencia que vale la pena volver a vivir una y otra ves ⁣





04/26/2021

Mientras más aprendes más puedes enseñar!!!!
El manejo de tus finanzas puede cambiar el rumbo de tu vida, sabes porque la mayoría de la gente no adquiere riqueza?
1- mal manejo de sus ingresos
2- falta de educación financiera
3- gastos en pasivos

No esperes a tener más dinero para educarte financieramente, edúcate y vas a tener más dinero.


04/23/2021
04/01/2021

Has mas de lo que pagan por hacer, no importa para quien lo haces eso habla bien de ti

03/29/2021

La motivación diaria es parte esencial en la creación de buenos hábitos!!!

Determina cuál es tu porque
- Eso que hace que te levantes cada mañana
- Eso que te empuja a seguir adelante
- Eso que te hace dar el extra.

Feliz inicio de semana





Photos from Befitbyjohn's post 03/27/2021

La diástasis abdominal o diástasis de rectos es la separación de los músculos rectos del abdomen como consecuencia de un daño en el tejido conectivo que, en condiciones normales, los mantiene unidos entre sí, y a la línea media del cuerpo, la denominada línea alba.

Esta es una condición común en mujeres mayores de 35 años con embarazos de gran tamaño.
Existen varios ejercicios que ayudan en la recuperación, hay casos que requieren cirugía.







03/24/2021
03/22/2021

¿Cuál es la importancia de desintoxicar el cuerpo?
¿Porque debemos hacerlo?

Photos from Befitbyjohn's post 03/20/2021

La buena alimentación más que una costumbre es estilo de vida, es un hábito.
Dame la oportunidad de mostrarte las diferentes maneras en las que puedes combinar los alimentos, déjame guiarte y darte las herramientas.

03/19/2021

Reserva tu cita de evaluacion HOY!!!!!

03/17/2021

Planes de Nutricion disponibles
-Bajar de peso
-Subir de peso
-Bajar grasa y tonificar
-Videos de platos saludables
-Evaluacion inicial y semanal
- coaching ( orientacion y seguimiento)

COMUNICATE YA!!!!!!
Llamada de evaluacion totalmente gratis y sin compromiso

03/16/2021

Necesitas orientación sobre:

-Nutrición/hidratación
-Ejercicios
-Lesiones
-Suplementos y vitaminas

Contáctame vía Messenger o WhatsApp
¡¡¡¡¡Puedo ayudarte totalmente GRATIS!!!!!

03/12/2021

-Como evitar lesiones en el manguito rotador
-Como trabajarlo si ya esta lesionado
-Ccalentamientos y estiramientos para fortalecerlo

03/12/2021

Facebook live 10am
-Como evitar lesiones en el manguito rotador (rotator cuff)
-Como trabajarlo si ya estas lastimado

Esta es una de la lesiones y molestias más comunes en mujeres que en hombres.

En este live estaré explicando cómo evitar esas lesiones y como hacer estiramientos, calentamientos y ejercicios para fortalecer.

03/11/2021

Problemas en el rotator cuff o manguito rotador ?

- dolor fuerte ?
- debilidad en el hombro ?
- molestia al girar el brazo ?
- incomodidad al estirarlo o levantarlo ?

La parte señalada con las flechas es una parte muy delicada, la mayoría de las mujeres especialmente madres tienen lesión en este músculo.
Es fácil lastimarlo y complicado de fortalecer,
Tengo la solución para Ti 👈🏾
-Envía mensaje a [email protected] con la palabra (problemas en el rotador)
- Envia mensaje directo por facebook
-Envia mensaje de texto al 7872382359 para una evaluación telefónica.

03/11/2021

Recomendaciones para mantener un nivel de grasa saludable.

03/10/2021

HOY 7pm loes esperamos con mucha informacion importante para su salud y su familia.

Conoce la diferencia entre una pesa (balanza) convencional y una que te provee información sobre % de grasa, musculo, hidratación corporal y edad metabólica. Aprende el significado de sus valores y como mucho de ellos pueden poner tu vida en peligro.

Aprende sobre esto y mas en nuestro Taller gratuito este próximo miércoles 10 de Marzo a las 7pm Facebook LIVE.

03/08/2021

Conoce la diferencia entre una pesa (balanza) convencional y una que te provee información sobre % de grasa, musculo, hidratación corporal y edad metabólica. Aprende el significado de sus valores y como mucho de ellos pueden poner tu vida en peligro.

Aprende sobre esto y mas en nuestro Taller gratuito este próximo miércoles 10 de Marzo a las 7pm Facebook LIVE.

03/05/2021

Buenos días
Hablemos de grasa visceral

03/03/2021

La sentadilla perfecta si existe

02/26/2021

Despierta al que hay en ti.
Es mejor morir luchando que derrotado por no haber intentado nunca nada.



Cuenta una historia que un tribu desesperada por la falta de recursos decidió embarcarse y conquistar una isla, al llegar a la orilla quemaron los barcos y el dijo!!!!!!
Desde este punto no hay retorno, es o .

02/24/2021

COMO puedo seleccionar buenos ALIMENTOS 🍇🥬🍳🥗 Cuando voy de compras?

02/22/2021

La edad metabólica es aquella que tiene nuestro cuerpo según su funcionamiento, cuando nuestro metabolismo es acelerado nuestra edad metabólica siempre es menor a la real.

La edad metabólica puede darte información sobre tu estado: nivel de salud y bienestar 🤓

Sabes cual es tu edad metabólica?
Te interesaría saber cómo calcularla?
Te gustaría saber cómo acelerar tu metabolismo?

02/20/2021

Hoy voy a lanzar un reto para Hombre y Mujeres!!!
Te atreverias a prepararte conmigo para una carrera?
Te gustaria ganar tu primer medalla?

02/19/2021

Grasa corporal ENEMIGO SILENCIOSO!!!!!!!

02/14/2021

Feliz San Valentin, si regalas
-Chocolates que sean dark
-Membresias que sean de gym

Bienvenidos al Reto de 30 Dias (link debajo para entrar) 02/13/2021

Te invitamos a participar en nuestro reto de transformación de 30 días!

Obtendrás:

• Videos con rutinas de ejercicios
• Guía de nutrición para desintoxicar tu cuerpo
• Recomendaciones de suplementos
• Motivación
• seguimiento
• Y mucho más...

Únete a nuestra comunidad y se parte del cambio 💪🏻 Tu tienes el poder, nosotros te damos las herramientas.

Inscríbete aquí 👉🏻 https://www.befitbyjohns.com/eh

Bienvenidos al Reto de 30 Dias (link debajo para entrar) https://www.befitbyjohns.com/hoja-de-evaluacion1 Entrenamientos, Recomendaciones, Nutrición , Motivación Mi misión es ayudar a las personas a vivir una vida ...

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