10/02/2026
ИИ не напишет программу за вас. Он разложит только то, что вы в него положили.
Что я отдаю в ИИ при составлении программы тренировок: результаты тестирования, тренировочный контекст, расписание спортивных тренировок и игр, историю травм, цели и задачи.
Получаю разложенное саммери — когда и над каким качество необходимо работать.
Что не отдаю: порядок блоков, объём, интенсивность, выбор упражнений. Варианты он предложить может. Выбор делаю я. Потому что я видел человека, а ИИ — нет.
Это легко проверяется — нужно выше прыгать, быстрее бежать, улучшить координацию или баланс. Сколько раз вы спрашивали у ИИ как мне стать взрывнее? Если делали и получили результат — значит у вас не было базы, которую может дать ИИ. Если для вас это было очень общей работой, то вы продвинутый спортсмен и вам не подходит то, что он предлагает. А как это понять? Ответ — тренер и его мозги.
Тренер, который боится ИИ, тратит час там, где хватило бы пяти минут. Тренер, который ждёт от ИИ готовую программу, получит красивый текст и но не результат.
Работает третий вариант: своя экспертиза плюс его скорость и ресурс.
Напишите в комментариях — пользуетесь или нет. Интересно, сколько нас.
#физподготовка #офп #детиспорт #прог
