02/10/2023
Si tu objetivo es dormir 8 horas debes dejar de…
1. Comer dentro de las dos horas antes de acostarte
2.Morar las noticias o programas violentas antes de dormir
3.Ponerte pijamas y medias.
Si quieres entender porqué y aprender más sobre cómo puedes obtener un sueño reparador que hasta te puede ayudar a obtener un peso sano, únete a mi llamada en Zoom este miércoles 4 de octubre a las 7pm hora Miami.
Regístrate en este enlace
Welcome! You are invited to join a meeting: 8 semanas para peso saludable: Sueño profundo . After registering, you will receive a confirmation email about joining the meeting.
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01/10/2023
Si tu objetivo es dormir 8 horas debes parar de… 👇🏾
🥪Comer dentro de las dos horas antes de acostarse. Tu cuerpo está muy ocupado digiriendo alimentos y tu hígado procesa las toxinas alrededor de las 4 am, por lo que comer tarde es una mala idea si desea tener un sueño reparador.
😵💫 Ver noticias o programas estresantes antes de acostarse. No sólo estás afectando tu ritmo circadiano con los efectos de la luz azul, sino que también estás poniendo tu cuerpo en un alto nivel de estrés que continuará hasta altas horas de la noche.
🧦¡¡¡Sobre vestirse!!! Este es un grande. Cuando te vistes demasiado, bloqueas la capacidad de tu cuerpo de regular automáticamente su temperatura para entrar en modo de hibernación. ¡Menos ropa mujer!
Hay muchos otros consejos sencillos que CAMBIARÁN tu forma de dormir para siempre y quiero compartirlos contigo. Únete a mí el miércoles a las 5:30 p.m. MT/ 7:30 p.m. ET para aprender cómo tú también puedes disfrutar de un sueño profundo y delicioso.
Regístrate en mi Bi0!
26/09/2023
If achieving healthy weight has been a hassle for you, I want to invite you to my 8 week free course starting tomorrow at 5:30 pm MT/7:30pm ET
Come and learn with me how you can achieve the same results my clients have with practical steps.
Register for the sessions in English here:
https://us02web.zoom.us/j/87933019686?pwd=QWJka1lwbW1iWmhRZFJ4Q3dwTm8vUT09
Si lograr un peso saludable ha sido una molestia para ti, quiero invitarte a mi curso gratuito de 8 semanas que comienza mañana a las 5:00 pm MT/7:00 pm ET
Ven y aprende conmigo cómo puedes lograr los mismos resultados que mis clientes tienen con pasos prácticos.
Regístrate aquí para las sesiones en español aquí:
https://us02web.zoom.us/j/85188489696?pwd=VC9KTW1MdnB4Q1VqbEpvMGFLSURhZz09
12/10/2022
Entiendes qué es tener una buena salud metabólica? 🤔
Nuestro metabolismo se ve afectado por distintos factores que están en nuestras manos.
Hoy en día el porcentaje de personas en los estados unidos con una salud metabólica aceptable es menos del 7% de la población adulta!! 😧
La mayor causa de muerte la disfunción cardiovascular la cual es directamente relacionada con altos niveles de azúcar en la sangre, sobrepeso, estrés e inflamación crónica.
Únete a mi llamada educativa este lunes 10/17 para aprender cómo puedes retomar el control de tu salud metabólica, obtener un peso saludable, incrementar tus niveles de energía y proteger tu sistema inmune y hormonal.
6 pm hora Colorado
7 pm hora Peru
8 pm hora Miami
Mándame un mensaje para recibir el enlace y registrarte.
20/09/2022
Bienvenidas a a todas nuestras nuevas y nuevos seguidores! Mi nombre es Nina Zevallos soy Peruana 🇵🇪y soy entrenadora física especializada en corrección de postura y recuperación de post parto.
También soy especialista en el uso de Aceites esenciales y vida holística.
Durante el resto del mes de setiembre estaré compartiendo con ustedes mucha información sobre cómo podemos mejorar nuestro sistema digestivo y respiratorio mediante el uso de ejercicios especializados y tips de estilo de vida sin toxinas.
Ahora cuéntame! De que país eres y muéstrame tu bandera! ❤️
05/07/2021
Herramientas fáciles de usar para el manejo de emociones intensas.
Monica Coronel PhD Cand. inteligencia emocional-escritora-conferencista-facilitadora, nos explicará algunas de sus técnicas más efectivas para ayudarnos a mantener la calma durante momentos de alta tensión. .monica
También conversaremos de cuál es el rol de diferentes esencias para distintas emociones y resultados.
se nos unirá para guiar una meditación de sonido relajante y muy necesaria 😉
Nos vemos aquí en IG LIVE vía Martes 7/6 a las 8:00 pm
21/06/2021
Anota estos tips para viajar sin perder la cabeza y cuidando tu salud.
En tu llavero siempre ten contigo estas botellitas de 2 ml:
Aromatouch: para los Dolores musculares por estar sentada mucho tiempo
Copaiba: para tomar interno en caso de dolor de cabeza y/o muscular. También ayuda a bajar el estrés
Adaptiv: para ayudar a relajar y con el miedo a volar
DigestZen: para el malestar estomacal
Menta: para el dolor de cabeza, olores desagradables y refrescarse el aliento.
On Guard: para proteger el sistema inmune
Breathe: para la congestión del las vías respiratorias
Lavanda: para conciliar el sueño y las picaduras de insectos
Lleva también tu difusor portable Pilot para eliminar los olores desagradables y limpiar el ambiente.
Spray limpiador de OnGuard para mantener las superficies y las manos libres de microbios.
Cual de estos necesitas ya?
30/03/2021
Únetenos mañana a las 8:00 pm hora Este para aprender cómo reemplazar los productos en casa que agravan las alergias 🤧
05/07/2021
21/06/2021
30/03/2021