Diak Martial Art Academy Online

95°F

New Work out video combined with some martial art training.

Enjoy!

https://youtube.com/user/blackdiak

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"Men Never Rest...Never stop the swear"

&runing

https://www.facebook.com/267671459957972/posts/5276413469083721/?sfnsn=mo

Restez connecter pour ceux celles qui voudraient suivre ce programme de 7jours de 4-5 exercices basiques combinés à faire 2x-3x/Jour.
Le Tempo est modéré.

Pour tous ceux et toutes celles qui sont motivé(e)s à le faire, Je me rendrais disponible pour communiquer vocalement avec vous et vous situez tout en vous boostant.

Jumping into the weekend like this

1st Brake, Intense cardio (5sets)
Ongoin exercise.

1 Jumping Rope.....1mn
2 Jumping Jack....x50
3 Mountain Climber....2x25
4 Pushups+Squat Jump.....10+10+5

Quick and easy way to burn fat, Strengthen your body, Build your cardio, Enhance your mobility,
Stay Motivated!

Do the exercise.

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power deadlift no belt while fasting ramadan.

Stay Strong

Deadlift 405lbs|184kg|No Belt| Ramadan Day 20 Iron Workout 405lbs~184kg Dead lift with no beltTraining while fasting. Ramadan Day 20.No pain No gain