Yoga For Every Buddy

:)

I am not crying you are 😭 YOGA TEACHERS, I see you. And I think we’ve all been there. We love teaching but sometimes it can also get very draining 😮‍💨 Especially if something is going on in our daily life 😔 We still want and need to hold the space for our students, but our own struggles need attention too. Burning out as a yoga teacher is a huge thing. I met many students on teacher trainings who were on the brink of burning out. They couldn’t find any joy in the self practice anymore, taught uninspired flows and repeated same movements and sequences because it was too much mental load to create something new 😮‍💨 I believe as yoga teacher we have the responsibility to keep ourselves safe, to preserve our energy and to fill our own cup 🫖 We have great impact on the lives of our students but we can only serve if we serve ourselves first ❤️‍🩹 Little reminder love, if you feel that right now, what would you need to get back to your energy? 🌿 #yjrepost Thank you for sharing your humor with us @nathalie.moves

Балет Гусиное Озеро. Гусь vs Лопаткина. Прекрасное.

swan lake💙 👉🏼 @pro_theatre_ #classicalballet #pro_theatre_ #протеатр

У Дудя увидела: хорошие там девушки в этом видео. Стоящие.

Монеточка - У мамы есть секрет (Official music video 2024) Тур 2024: https://monetochka.world/Мерч: https://linktr.ee/monetochka_shop Режиссер: Агния Галданова https://www.instagram.com/agni__iaКомпозитор: Витя Исаев...

You don’t need to be an Ayurveda guru to figure out what to eat and what to skip. Deep down, everyone knows what their body is lacking and which foods are just dragging their life quality down. I’m totally bonkers about what I eat. The deeper I dive into the whole healthy eating vibe, the less variety my diet seems to have. Or does it? I ditched dairy and grains, haven’t touched meat in like a century and can’t even remember what it tastes like. Sometimes I’ll have fish, but that’s not too often. Sheep’s cheese, though? That’s my jam. Olive oil, beans, fresh veggies, an omelet with feta, veggie soups, almond flour tacos, sweet potatoes and just potatoes, yes and my mind’s clear, I’m buzzing with energy all day, and my weight’s steady. Not dropping, but hey, not climbing either. Despite living in a townhouse with no yard to speak of, I’ve got this tiny edible garden going right outside my door. Every morning’s like a little treasure hunt for herbs. And man, do they smell heavenly! The whole house gets a whiff of that magic. Keeping it light with the food makes life so much easier, and waving goodbye to dairy and grains also meant kissing the brain fog and constant fatigue goodbye. My fresh herbs? They’re my pride and joy! 😄

That’s us! Yoga study at FGCU, the second semester. Today we were learning about Manipura chakra, listening throat singing and laughed a lot while doing Happy Baby. 🤪

Сертифицированный инструктор йоги 500 и сертифицированный йога-терапевт 800 - это я. Зовут меня Ирина, живу я во Флориде, работаю теперь уже везде, благодаря чудесным технологиям. Веду классы терапевтической йоги онлайн в настоящем времени и всегда "живьем".

Приглашаю на занятия в свою русскоязычную и очень международную группу, которую я начала в марте 2021 года.

Расписание: понедельник, среда, пятница в 8 утра по восточному времени (времени Нью Йорка). Стоимость - 90 долларов в месяц.

Хатха йога в моей группе проводится в традиции Кришнамачарьи - отца современной йоги, всегда ориентирована на работу с каждым участником, даже при работе в малых группах. Спина, давление, восстановление после операции, стресс и все что угодно еще - сейчас и нет людей без диагнозов, полностью здоровых, а терапевтическая йога помогает всем. Эта группа для тех, кто может заниматься сидя и лежа на полу, стоя. Для тех, кому это сложно, существует другой модуль - йога-терапия после которой можно заниматься и в группе. Всегда помогу индивидуально, пришлю запись классов.

Пишите, приходите, будьте здоровы.

P.S. Картинку нарисовал мой друг - искусственный интеллект, немного переврал, но в целом красиво! :)


#терапевтическаяйога

#йогадлявсех
#йогатерапия

The yoga session at FGCU was wonderful tonight. The presence of students and teachers practicing together created a unique atmosphere and sense of community. Love my work and really enjoy to be a part of the University medical research!

Нейрографический алгоритм Шаманский Дождь в исполнении искусственного интеллекта. Нечто иное, но красиво-то как, хочется туда в эти картинки!

Working with ChatGPT. For those who understands.

“Make an image of Pancha Maya Kosha with the cute bee in the middle. Place the OM sign on the bee’s belly. Each concentric circle or layer must be signed accordingly. The most external circle label as ANNAMAYA. The next circle sign as PRANAMAYA. Then the third circle is MANOMAYA. The fourth circle is VIJNANAMAYA. The fifth is ANANDAMAYA”.

And here we go! Enjoy! :)))) 🤪🤪🤪

I attached the one to my comment.

я и моя жизнь с искусственным интеллектом. Попросила нарисовать мультяшную схему с пчелкой в центре. И подписать круги по порядку. Там было все и даже слова, которых я никогда не употребляла. :))))