Shwe Yoga

Small movement! Big Changes💪 key is consistent 🌿

ဆရာမဆိုတာ သင်ရုံတင် မဟုတ်ဘဲ ကိုယ်တိုင်လည်း အမြဲတမ်း လေ့လာနေရမယ်.. ဆိုတဲ့ ခံယူချက်နဲ့ အားလုံးကို ကျန်းမာပျော်ရွှင် စေချင်တယ်.. သိသမျှ တတ်သမျှ တွေကို ဝေမျှပေးဖြစ်တယ်..

ရလာဒ်ကောင်းတွေနဲ့ တိုးတက်ပြောင်းလဲလာတဲ့ သင်တန်းသူတွေ တွေ့တော့ ပျော်ရွှင် ပီတိဖြစ်ရတယ်

ကျန်းမာလှပ တဲ့ ဘဝကို တူတူ လက်တွဲ သွားကြမယ်.. 🌿

ယောဂ လုံးဝမလေ့ကျင့်ဖူးတဲ့ ညီမလေး တွေရဲ့ ( ၂ ) လတာ ပြောင်းလဲမှု့ 😱

အိမ် သီးသန့် အတန်းမှာ အနီးကပ် ပြုပြင်ပေးတာမလို့ အဆင်ပြေတယ် 🥰

Beginner Weekend Class အတန်းသစ် (စနေ၊ တနင်္ဂနွေ မနက် ၉ - ၁၀ နာရီ)

လူဦးရေ ကန့်သတ်ချက် ရှိလို့ ခုပဲ DM လာခဲ့နော်

ဒီနေ့တော့ အလုပ်တွေ ခဏဘေးဖယ်ပြီး... မိသားစုနဲ့အတူတူ သဘာဝတရားကြီးထဲမှာ Balance ရှာဖွေခြင်း 🌊🧘‍♀️

ပို့စ်လှဖို့လိုလား? ပို့စ်မှန်ဖို့လိုလား? 🧘‍♀️✨

အရမ်းလှတဲ့ ပို့စ်တစ်ခုဖြစ်နေပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်ကြွက်သားကို အလုပ်ပေးနေလဲမသိရင်၊ ဘယ်နေရာကို ထိမိစေလဲ မခံစားမိရင် ဒဏ်ရာရဖို့ပဲ နီးစပ်ပါလိမ့်မယ်။ အဓိကက "Alignment (ပုံစံမှန်ကန်မှု)" နဲ့ "Awareness (သတိပြုမိမှု)" ပါပဲ။

Namaste 🙏

Healthy doesn’t have to be boring! 😋🍽️
Diet လုပ်တယ်ဆိုတာ ဆာလောင်နေရတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ အာဟာရရှိတာတွေကို ရွေးချယ်စားသောက်တာပါ။
ဝိတ်ထိန်းနေသူတွေ၊ အမြဲ Fit ဖြစ်ပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ရှိချင်သူတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကတော့ ကျန်းမာသော အစားအစာတွေကို စားသုံးခြင်းပါပဲ။

ကိုယ့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို အစားအသောက်ကနေ စပြီး ဂရုစိုက်ကြရအောင်။ 🥦🍄🐟