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Tres claves para una buena sentadilla. 🏋️1. Pies a lo ancho de los hombros.2. Pecho arriba y la mirada al frente.3. Las ...
10/22/2026

Tres claves para una buena sentadilla. 🏋️
1. Pies a lo ancho de los hombros.
2. Pecho arriba y la mirada al frente.
3. Las rodillas van hacia donde apuntan los pies, y baje como si se fuera a sentar en una silla.
¿Todavía no se anima con la barra? No hay problema. En AMP la sentadilla se ajusta a su nivel: con su propio peso, con una pesa o con barra. Su coach le enseña cómo.
Primera clase gratis: dfwamp.com/es/clase-gratis

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Three cues for a better squat. 🏋️
1. Feet about shoulder-width apart.
2. Chest up, eyes forward.
3. Knees track over your toes, and sit back like there's a chair behind you.
Not ready for the barbell? No problem. At AMP the squat gets scaled to you: bodyweight, a dumbbell or a barbell. Your coach shows you how.
First class free: dfwamp.com/fb

One price. Everything included. 💪$99 gets you in our 30 day trial • Unlimited coached classes• Your AMP meal plan• InBo...
10/20/2026

One price. Everything included. 💪
$99 gets you in our 30 day trial
• Unlimited coached classes
• Your AMP meal plan
• InBody body scans to track your progress
Want to try it first? Your first class is free.
Start here: dfwamp.com/fb

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Un solo precio. Todo incluido. 💪
Por $99 agarras tu primer mes.
• Clases ilimitadas con coach
• Su plan de alimentación de AMP
• Escaneos corporales InBody para medir su progreso
¿Quiere probar primero? Su primera clase es gratis.

Empiece aquí: dfwamp.com/es/clase-gratis

👏💜 LET’S CELEBRATE LIZ! 💜👏18.2 pounds down from July to October! 🔥 Liz, we’re so proud of your dedication, hard work, an...
10/19/2026

👏💜 LET’S CELEBRATE LIZ! 💜👏

18.2 pounds down from July to October! 🔥 Liz, we’re so proud of your dedication, hard work, and consistency!

AMP Fitness provided her meal prep, helping her stay prepared and support the work she was putting in at the gym! 💪🥗

Busy schedule? Unsure what to eat? Let us help make reaching your goals easier—with workouts, coaching, accountability, and meals prepared for you! 🍽️🙌

At AMP, we give you the tools and support. You bring the commitment, and we work toward your goals together. 💜

📩 Message us “MEAL PREP” to learn about our meals and training!



👏💜 ¡CELEBREMOS A LIZ! 💜👏

¡18.2 libras menos de julio a octubre! 🔥 Liz, ¡estamos muy orgullosos de tu dedicación, esfuerzo y constancia!

¡En AMP Fitness preparamos sus comidas para ayudarla a mantener una alimentación organizada y complementar su esfuerzo en el gimnasio! 💪🥗

¿Tienes una agenda ocupada? ¿No sabes qué comer? ¡Te ayudamos a alcanzar tus metas con entrenamientos, orientación, seguimiento y comidas preparadas para ti! 🍽️🙌

En AMP te brindamos las herramientas y el apoyo. Tú pones el compromiso y juntos trabajamos para alcanzar tus metas. 💜

📩 ¡Envíanos un mensaje con la palabra “COMIDAS” para conocer nuestras opciones de comidas preparadas y entrenamiento!

Don't skip the warm-up. 🔥A few easy minutes of movement raise your heart rate and loosen your hips and shoulders before ...
10/17/2026

Don't skip the warm-up. 🔥
A few easy minutes of movement raise your heart rate and loosen your hips and shoulders before the hard work starts. In class or on your own.
Something feels off? Tell your coach. There's always a version of the workout that fits you today.
Saturday class: 9:00 AM. First class free: dfwamp.com/fb

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No se salte el calentamiento. 🔥
Unos minutos de movimiento suave le suben el pulso y le aflojan la cadera y los hombros antes del trabajo fuerte. En la clase o por su cuenta.
¿Siente algo raro? Dígale a su coach. Siempre hay una versión del ejercicio que le queda a como viene hoy.
Clase del sábado: 9:00 AM. Primera clase gratis: dfwamp.com/es/clase-gratis

Feliz Mes de la Herencia Hispana. 💜A cada familia hispana que entrena con nosotros: su historia, su idioma y sus ganas h...
10/15/2026

Feliz Mes de la Herencia Hispana. 💜
A cada familia hispana que entrena con nosotros: su historia, su idioma y sus ganas hacen más fuerte a AMP.
Aquí entrenamos en inglés y en español, y todos cuentan.
Un día a la vez. 🙏

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Happy Hispanic Heritage Month. 💜
To every Hispanic family who trains with us: your story, your language and your hard work make AMP stronger.
We train in English and Spanish here, and everybody counts.
One day at a time. 🙏

10/14/2026

Every rep is a vote for the person you’re becoming. Keep showing up—even on the hard days. 💪🔥

Who got their workout in today? 👇

Nervous about your first class? Here's exactly how it goes. 👇1. Come 10 minutes early. We'll learn your name.2. Bring wa...
10/13/2026

Nervous about your first class? Here's exactly how it goes. 👇

1. Come 10 minutes early. We'll learn your name.
2. Bring water .
3. Sign the waiver and tell your coach it's your first day.
4. Class runs about 45 minutes, and every move gets scaled to you.

No experience needed. No judgement. Your free class comes with an InBody body scan.
Your first class is free: dfwamp.com/fb 💜

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¿Le da nervios su primera clase? Así es como funciona. 👇

1. Llegue 10 minutos antes. Aquí nos aprendemos su nombre.
2. Traiga agua.
3. Firme el waiver y dígale a su coach que es su primer día.
4. La clase dura como 45 minutos y cada movimiento se ajusta a usted.

No necesita experiencia. Nadie le juzga. Su clase gratis incluye un escaneo corporal InBody.
Su primera clase es gratis: dfwamp.com/es/clase-gratis 💜

Our new website is live: class times, prices and the free class, in English and Spanish.Before work. After drop-off. Aft...
10/10/2026

Our new website is live: class times, prices and the free class, in English and Spanish.

Before work. After drop-off. After work. 🕔

Monday to Friday: 5:00 AM, 8:15 AM and 5:00 PM
Saturday: 9:00 AM
Sunday: closed

Every class is coached and runs about 45 minutes. Members just show up, no booking needed.
Got kids? They can wait in our seating area while you train (you stay in charge of them).
Your first class is free: dfwamp.com/fb

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Ya está lista nuestra nueva página: horarios, precios y la clase gratis, en inglés y en español.

Antes del trabajo. Después de dejar a los niños. Saliendo del trabajo. 🕔

Lunes a viernes: 5:00 AM, 8:15 AM y 5:00 PM
Sábado: 9:00 AM
Domingo: cerrado

Todas las clases son con coach y duran como 45 minutos. Los miembros nomás llegan, no hay que reservar.
¿Tiene niños? Pueden esperar en el área de asientos mientras usted entrena (usted sigue a cargo de ellos).
Su primera clase es gratis: dfwamp.com/es/clase-gratis

10/09/2026

This is Noemi’s story—and these moments only show part of it. 💜

Behind her progress are hard days, doubts, frustration, and moments when she didn’t feel like showing up. But she kept taking the next step, even when it wasn’t easy.

Workout by workout, she built more than strength. She built confidence, discipline, and trust in herself.

Noemi, we’re proud of your progress and the effort nobody sees. This is your hard work. Own it. 💪✨

Your story is still unfolding—and someone watching may find the courage to begin theirs.

Nohemi Garcia

Address

5716 SW Green Oaks Boulevard
Fort Worth, TX
76017

Opening Hours

Monday 5am - 9am
5pm - 7:30pm
Tuesday 5am - 9am
5pm - 7:30pm
Wednesday 5am - 9am
5pm - 7:30pm
Thursday 5am - 9am
5pm - 7:30pm
Friday 5am - 9am
5pm - 7:30pm
Saturday 9am - 10am

Telephone

+14697330532

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