02/26/2023
😨عندي صداع مش بيفارق دماغي😰
🤯ضهري بيوجعوني و الم مستمر 😱
🫢معدتي بقت حساسه جدا و عندي مشاكل في الجهاز الهضمي🥶
هل تعلمي ان معظم الامراض العضويه ليها اسباب نفسيه.
و ان اللي انتي بتعاني منه جسمانيا و بتروحي الدكاتره بقالك سنين و تاخدي دواء و راء دواء علاجه ان حالتك النفسيه تستريح
القلق و التوتر و الضغط العصبي هم الاسباب الاساسيه و الاولي في ضعف جهاز المناعه عندك و بالتالي هجوم الامراض.
الغضب المكتوم و عدم قدرته الانسان علي التحدث عما يحزنه و يؤذيه سبب لكثير من الامراض
فمن الصحه النفسيه و الجسديه انك تخرجي هذا الحزن و الضيق مع ناس موثوق فيها علشان تتحركي من المشاعر السلبيه اللي تؤذيكي
و علشان كده انا عامله جلسات جروب كوتشينج حنتقابل مرتين في الشهر نتحدث فيها عن نفسنا و نتحرر فيها من المشاعر السلبيه و متعافي علشان نكون اكثر سعاده و ثقه في انفسنا و اكثر قدره علي مواجهه الحياه.
اشتركت معي في الجروب كوتشينج
حنتقابل مرتين في الشهر
يوم الاربعاء الاول و الثالث من كل شهر
من الساعه ١٢ الظهر بتوقيت كاليفورنيا
و الاشتراك ٥٠ دولار شهريا.
ابعتي لي رساله علي الخاص للاشتراك معي.
12/31/2022
أول هدايا ٢٠٢٣
و قد كان ...الحمدلله رب العالمين
دي أول حلقه في البودكاست
عن رحلتي من الكسل في السرير إلي إقامة البيزنس الخاص بي
بتنزل الحلقات أيام الإثنين و الأربع(باللغة العربيه) و الجمعه (باللغه الإنجليزية)
أول حلقه كانت إمبارح الجمعه ١٢/٣٠
بودكاست محفز و مشجع للعمل و الإنتاج و رفض الكسل و التكاسل
أحب أسمع رأيكم
Introduction: From Bed to Business
From Bed to Business. It took me 18 months to start this podcast. The real reason for dragging this project was overthinking. We go through 5 zones when we create our business or start any project. In
12/23/2022
حوار كل ام نفسها تشتغل
- نفسي اشتغل
- و ايه اللي مانعك
- ❎و فين حلاقي شغل يديني اجازه لما حد من ولادي يمرض
❎ حلاقي فين شغل يسمح لي بوقت احضر مع ولادي الايفنت بتاعهم في المدرسه
❎ حلاقي فين شغل يسمح لي امشي بدري لما ولادي يكون عندهمًminimum day
❎ حلاقي فين وقت يقدر ظروفي كأم
- طيب و ايه الحل في نظرك
- مفيش حل غير اني انتظر لما ولادي يكبروا و ساعتها مش عارفه حلاقي حد يشغلني و لا ايه؟
مين فيكم الحوار ده بيدور جواها؟
12/18/2022
للناس الجديده اللي انضمت لصفختي
انا مين؟
انا رانيا سلطان ام و زوجه و رائده اعمال
🌷هدفي اساعد كل واحده مش لاقيه نفسها
🌷و مش عارفه هي عايزه ايه
🌷او عارفه هي عايزه ايه و مش عارفه تبدأ منين
🌷و نفسها تغير حياتها للأفضل و مش عارفه ازاي
🌷ببساطه لاني كنت زيك تايهه و محتاره
🌷 امشي خطوه و ارحع اقول مش هو ده الطريق
👌مش عارفه انا شاطره في ايه و مش عارفه اعمل ايه علشان احقق حلمي
👌لغايه ما لقيت هدفي و عرفت عايزه احقق ايه
👌عرفت انا دوري ايه في الدنيا
👌عرفت استمتع بحياتي و انا باحقق هدفي
💡و فهمت ان الطريق مش صعب لو انا عارفه انا عايزه اعمل ايه.
💕و علشان كده عايزه انقلك خبرتي و تجربتي
💕عايزه اساعدك تكتشفي انتي عايزه ايه و ليه و ازاي.
كلميني و احجزي معايا جلسه لاكتشاف نفسك
949-490-0885
11/15/2022
موعدنا اليوم في اللايف السابع
٣ طرق لتقدير الذات
كمان نصف ساعه
على هذا الجروب
https://www.facebook.com/groups/1386175695228777/
الساعة ١٢ بتوقيت كاليفورنيا
الساعة ٣ بتوقيت نيو يورك
الساعة ١٠ مساءا بتوقيت القاهره
10/25/2022
موعدنا كمان ربع ساعه لايف
لقائنا الثاني في تحدي ال ١٥ يوم
الساعة ١٢ ظهرا بتوقيت كاليفورنيا
الساعة ٣ عصرا بتوقيت نيو يورك
الساعة ٩ مساءا بتوقيت القاهره
على هذا الجروب
https://www.facebook.com/groups/1386175695228777/
10/25/2022
عدم تقدير الذات - Low Self Esteem
ده نوع من الأنا أو el-Ego
طيب إزاي؟
واحد عنده نظره دونية لنفسه يكون عنده الأنا عاليه?
لإن الأنا معناها إن الشخص عايز يكون الأعلي في كل شيء
فهو الأفضل على الإطلاق أو الإفشل على الإطلاق
فهو متفوق في الفشل
كأن يقول الشخص لنفسه
أنا فشل في كل شيء
أنا لا أعرف أعمل شيء
لا يمكن أحد يحبني
لا يمكن أنجح في عمل ....و هكذا
و لذلك معالجة الأنا شيء في غاية الأهمية
لإنها طريق عدم النجاح و طريق عدم السعادة
فبغض النظر عن نوع الأنا فهي دائما ضد مصلحة الإنسان
و ضد قدرته على تكوين علاقات خاصة أو علاقات إجتماعية سليمة
فعدم تقدير الذات يساوي المبالغة في تقدير الذات
كلاهما سيء
إحجز جلساتك الآن
عدم تقدير الذات - Low Self Esteem
ده نوع من الأنا أو el-Ego
طيب إزاي؟
واحد عنده نظره دونية لنفسه هيف يكون عنده الأنا عاليه؟
لإن الأنا معناها إن الشخص عايز يكون الأعلي في كل شيء
فهو الأفضل على الإطلاق أو الإفشل على الإطلاق
فهو متفوق في الفشل
كأن يقول الشخص لنفسه
أنا فاشل في كل شيء
أنا لا أعرف أعمل شيء
لا يمكن لأحد أن يحبني
لا يمكن أنجح في عمل أو في امتحان....و هكذا
و لذلك معالجة الأنا شيء في غاية الأهمية
لإنها الآنا طريق عدم النجاح و طريق عدم السعادة
فبغض النظر عن نوع الأنا فهي دائما ضد مصلحة الإنسان
و ضد قدرته على تكوين علاقات إنسانية أو علاقات إجتماعية سليمة
فعدم تقدير الذات يساوي المبالغة في تقدير الذات
كلاهما سيء
إحجز جلساتك الآن
Whatsapp 626-347-8622
10/23/2022
في بعض الأيام لا أريد ….
لا أريد أن ألعب.
لا أريد ان اطبخ.
لا أريد ان انظف.
لا أريد أن اقوم بادواري التقليديه كأم وربه اسره.
لا أريد أن أفعل أي شيء ، لكني أجلس و استرخي .
لا أشعر دائمًا بهذه الطريقة كل يوم
و لكن اليوم جسدي وعقلي بحاجة إلى استراحة
ويبدؤون في توجيهي.
يقول لي جسدي انا متعب عندما اجد وجع في قدمي و اعرف انه لن يزول دون راحة.
او صداع يذكرني ان اشرب الماء و ان اقلل من سرعتي المتزايد. .
أظهر لي عقلي انه منهك بان اجدني انسى اشياء مهمه و أجد قله الصبر و قله القدره على التحمل
أنا أركض و اجري علي بقايا طاقه
لا أستطيع قيادة السيارة على بقايا طاقه
ولا يمكنني أن أكون الأم والزوجة والإنسان الذي أحتاج إلى أن أكون على بقايا طاقه او دخان.
أخيرًا ، أنا ايضا لا أريد ذلك.
هذا ما يجبرني على الراحة.
يجبرني ذلك على أخذ قسط من الراحة الذي أحتاجه بشدة
في بعض الأيام لا أريد ان اعمل.
ولذا أنا لا أفعل ذلك.
أنا أشحن.
انا ارتاح.
أنا أعيد ملء خزانتي.
لكي املأ خزانات من حولي.
#مترجم مع زياده لمساتي
10/03/2022
هو ده لينك الايف الثاني
كيف اتخطى صعوبات البدايات
و الناس الصعبه؟
ما هو ترياق السموم للناس الصعبه و المواقف الشديدة
https://www.facebook.com/100002359618628/videos/1511855765923365/
02/26/2023
11/15/2022
10/25/2022
10/25/2022
10/23/2022