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Sabías que es normal que las personas sientan miedo o ansiedad de usar sus basculas ?? 😮Muchas personas las compran para medir su peso en casa pero luego de un tiempo admiten que dejan de usarlas por miedo a saber si han aumentado de peso, o incluso bajado

Es normal que si no construyes hábitos alimenticios controlados y una rutina de actividad física regular, es seguro y predecible que vas a subir de peso o perder masa muscular (lo que le sucede a las personas que son muy delgadas)

Por otro lado, conocer tu peso y medidas puede ayudarte a tomar decisiones que tu cuerpo agradecerá 🥰di NO a la ansiedad y SI a tomar el control de tu vida y de tu cuerpo
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Existen tres tipos de persona la primera vez que van al gym...
Honestamente ¿Cuál de estos eras tu?

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