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Anthony Lantigua

Anthony Lantigua

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🏋 Certified Personal Trainer
💻 𝑶𝑵𝑳𝑰𝑵𝑬 𝑪𝑶𝑨𝑪𝑯
📽 Vlogger
🎬 YOUTUBER ⬇️⬇️

07/25/2022

Si eres de esos que compran productos con supuestos planes para bajar de peso (té, proteínas, gotas, parches, etc), aquí te digo toda la verdad, el porqué se baja de peso usando esos "productos milagrosos".

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Photos from Anthony Lantigua's post 08/29/2021

Lo que pasa en Las Vegas se queda en Las Vegas.

07/18/2021

🏋‍♂️ 🇩🇴

07/09/2020

Aquí aprenderás todo lo que necesitas saber sobre las calorías. Cuantas calorías necesitas para bajar o aumentar de peso y como calcularlas.

07/03/2020

APRENDE TODO SOBRE NUTRICIÓN

06/16/2020

Preview del video hablando sobre IASO TEA. Son una mentira? En mi canal más detalles.

Anthony Lantigua 06/16/2020

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Anthony Lantigua Aquí encontrarás toda la información que necesitas sobre nutrición y dietética, ejercicios, suplementación, y más temas referidos al fitness en general. Bien...

02/18/2020

TIPOS DE ENTRENADORES.

Parte 1: Pasando las pesas a sus clientes.

Qué tipo de entrenador conoces???


Pd: El 4to no supe que nombre ponerle 😅😅😅

Photos 08/15/2019

El lenguaje de los entrenadores puede llegar a ser confuso en ocasiones. Las palabras que se utilizan no existen en el diccionario de una persona "normal". Además también hay malentendidos y mal uso de muchas de estas palabras técnicas.

Por estas y otras razones decidí comenzar esta secuencia de publicaciones. Arrancamos con la primera:

𝗖𝗮𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺𝗼

Sinónimo: Degradación
Antónimo: 𝗔𝗻𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺𝗼

El catabolismo no es más que un proceso vital de conversión de moléculas complejas a simples.

El catabolismo 𝗡𝗢 es malo!!!!

Este proceso es necesario para degradar la comida que ingerimos para crear energía (calorías) y tampoco podríamos oxidar (quemar) grasas.

Ahora bien, el 𝗖𝗮𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗠𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 es a lo que tenemos y de eso hablaré en otro post porque ya este está muy largo. 🤭

Photos 07/25/2019

Photos 07/23/2019

No funcionan y ya. No te voy a escribir una vaina larguísima explicándote porqué.

No funcionan y ya.

Si tienes algún documento serio que diga lo contrario estamos abiertos al debate...




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