Atleta hibrido, entrenador personal, creador de @HumanMachineOficial.
Un entrenamiento de potencia perfecto para mejorar la velocidad en los sprints.
Oiga!! Si está próximo a competir o lleva tiempo con molestias musculares no dude en hacerse esta recuperación muscular en Bogotá con Recovery Sport Center.
La sensación de competir en una carrera de OCR como la del Reto Gayo Bedoya en el marco del Expofitness es otra cosa 🔥💪🏾
Oiga! Esta vez le traigo un entrenamiento diferente con el que no solo mejorará en capacidades físicas como la fuerza sino también la potencia, la coordinación y la estabilidad.
Cada ejercicio se puede hacer en biserie (dos ejercicios continuos) y así la rutina duraría aproximadamente 30 - 45 minutos.
Oiga!! No solo basta con ser brillante, inteligente, creativo, etc
La clave está en llevarse bien con las personas.
Oiga!! Esta vez fue una competencia que se hizo más compleja por el clima, pero retar tu cuerpo y demostrarte que si puedes es una chimba de sensación. 💪🏾
I’m obsessed with being the best version of myself
02/23/2025
Primera vez en compitiendo en una de las competencias más reconocidas en Colombia .
NO hay músculo innecesario!!📌
Oiga!! Rutina de pierna, sencilla pero exigente y efectiva. 🦵🏾✔️
Mejore esa sentadilla con estos patrones de movimiento ✔️