Ayudo a Mujeres a Bajar entre 15 y 22 Libras de grasa, y mejorar su salud en 12 semanas o menos.
02/10/2023
⛔ ¡5 razones por la que no estas perdiendo grasa! 🤔
👉 No seguís un programa de entrenamiento personalizado
👉 No aumentas las cargas en tus ejercicios
👉 No comer suficiente proteína
👉 No eres constante
👉 Priorizas el cardio
¡Cambiando estas acciones mis clientas y yo hemos conseguido los resultados que tanto buscabamos! 🚀
02/01/2023
💪 ¿Por qué es importante priorizar los ejercicios básicos en el gimnasio?
🏋♂ Priorizar el entrenamiento de los básicos es importante por varias razones: ⬇
1. Estos ejercicios permiten mover cargas más altas, representando un trabajo mayor que si trabajamos de manera analítica un solo músculo pequeño como por ejemplo bíceps. ☑
2. Involucran de forma muy significativa la musculatura del core, estabilizando el tronco ☑
3. Y representan la base del entrenamiento y el desarrollo de la fuerza ☑
✨ Asi que si quieres mejorar tu composición corporal, ¡HAZ EJERCICIOS COMPUESTOS! 💪🚀
01/23/2023
No te imaginas la cantidad de veces que he escuchado esta falsa creencia de muchísima gente. 🤦♀️
¡La verdad es que no es así como funciona! 💥
Si eres constante y entrenas inteligentemente, con solo entrenar 3 días a la semana es suficiente para lograr un cuerpo fitness y mejorar tu salud.
¡Asi lo demuestran todas mis clientas y es también lo que yo hice cuando decidí ponerme en forma! 🚀
👉 ¿Qué te hace falta? 👈
1. Enfocarte en el entrenamiento de fuerza ✅
2. Tener un plan adaptado a tus necesidades ✅
3. Dedicarle 1 hora por sesión de entreno ✅
4. Alimentarte de manera correcta ✅
Si haces esto ¡notarás resultados increíbles en menos de tres meses!
La semana tiene 168hs 🕚
¿Qué prefieres...dedicarle como máximo 3 horas a construir
el cuerpo y la salud que siempre soñaste o quedarte en la queja y en el error de
creer que no tienes tiempo para entrenar. 💪
Muchas personas no estarán dispuestas a intentarlo…
Porque seguirán creyendo que necesitan muchas y largas jornadas de entrenamiento.
pero tú ahora sabes la verdad
Ahora estoy dispuesta a llevar a nuevas mujeres con sobrepeso a transformar su físico actual y que recuperen su autoestima para siempre 💯
Si estas 100% comprometida con lograr este cambio en tu vida comenta ‘‘transformarme’’ y te escribo al DM para ver si podemos trabajar juntas 🏋♂💥
01/16/2023
🚨 ¿Estas cometiendo alguno de estos errores?
No desesperes… ¡son los errores más frecuentes que observó en la primera entrevista con mis clientes!
¡Y puedes solucionarlo!
Haz esto ⬇️
1. Enfócate en el entrenamiento de fuerza 💪.
2. Realiza ejercicios que trabajen varios músculos a la vez.
3. Suma proteína en todas tus comidas.
Esto ha marcado un cambio en mi y en mis clientes, consiguiendo los resultados que tanto queríamos ☄️
¿Y vos? ¿Que opinas? ¡Te leemos!