Bettina Guisa

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Bettina Guisa Te ayudo a mejorar la relación con tu cuerpo a través del ejercicio. Entrenamiento en línea. Te ayudo a mejorar la relación con tu cuerpo a través del ejercicio

Mamá, empresaria, FITNESS TRAINER, entrenamiento funcional, barre, HIPOPRESIVOS.

Gracias Nike Training porque si tienes un cuerpo, eres un atleta ❤️☺️💪🏻⚡️Y no los nuevos NIKE HYBRID RN no son solo si e...
10/14/2026

Gracias Nike Training porque si tienes un cuerpo, eres un atleta ❤️☺️💪🏻⚡️

Y no los nuevos NIKE HYBRID RN no son solo si entrenas para hyrox, es para tu entreno de carrera, fuerza, potencia y resistencia en el mismo workout 🫰🏻

Ya los puedes conseguir 🫰🏻

10/13/2026

¿Sabías que aprender a activar correctamente tu diafragma puede ayudarte a tener un CORE MÁS FUERTE? 🫁🔥

Y no, no es solamente porque respiras mejor.

Hay 5 razones científicas por las que tu diafragma es clave para la fuerza y estabilidad de tu abdomen.

¿Quieren que les explique una por una? 👀

Déjame la palabra SI para hacerte los 5 reels ☺️

10/12/2026

Este 30 de Octubre haré mi primer HYROX en parejas 💪🏻🫰🏻soy completamente nueva en este tema híbrido y tengo apenas 3 meses entrenando para mi primera competencia peeeero quiero decirte que sin el calzado adecuado TODO PUEDE SALIR MAL 🥹

Nike Training lanzará este 13 de Octubre su primer calzado para entrenamiento híbrido combinando lo mejor de sus tenis para correr y sus tenis de training en uno solo 💪🏻

Aquí les dejo mis comentarios:

1. Corrida: literal de lo más importante, tienen amortiguación y retorno gracias a ReactX y Air Zoom
2. SKI ERG: tienen una base estable (son un poco más anchos que los Pegasus) para transmitir fuerza sin perder el equilibrio
3. SLED PUSH: aquí es la prueba de fuego porque usando el calzado incorrecto se sale del talón y los nuevos HYBRID RN tienen un agarre impresionante y buena tracción
4. SLED PULL: hay excelente firmeza del talón y estabilidad.
5. BURPEE: había leído que estaban pesados pero Nooooooo, hay muy buena flexibilidad del antepie para permitir el salto y sujeción (gracias a la forma de X en el antepie) para el aterrizaje
6. Remo: aunque tienen ajuste hay mucha comodidad para remar.
7. FARMES CARRY Y DESPLANTES: gracias à la X del antepie ayudan a tener estabilidad en partes laterales ayudando a una mejor pisada para lograr trabajo de core en cada paso.
8. WALL BALLS: mi coco jajajaja amo que tienen una base firme para generar fuerza necesaria para el empuje.

Correr, empujar, jalar, saltar y levantar peso. Los Nike Hybrid RN fueron diseñados para todo esto. ¿Pero cómo se sienten realmente? Eso es lo que quería poner a prueba: potencia, fuerza, resistencia y velocidad al mismo tiempo.

¿Estás listo para usarlos?
🫰🏻💪🏻

¿Alguien me explica? Después de 10 años de no correr nada pero nada, por 4 meses entrenamos para llegar a la meta ☺️🫰🏻 f...
10/04/2026

¿Alguien me explica? Después de 10 años de no correr nada pero nada, por 4 meses entrenamos para llegar a la meta ☺️🫰🏻 fueron días de “no quiero” “ya no puedo” “no me gusta está incomodidad” … pero juntas lo logramos ☺️ gracias Tamy Tamara Raya Cano fue una gran carrera!!!! Hicimos un gran trabajo!

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