08/21/2026
Nike Women Nike Training siempre conmigo ¿cuál outfit les gustó más? Todos para CIMA 2026 Ismerely Vybes
Bettina Guisa
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Te ayudo a mejorar la relación con tu cuerpo a través del ejercicio. Entrenamiento en línea. Te ayudo a mejorar la relación con tu cuerpo a través del ejercicio
Mamá, empresaria, FITNESS TRAINER, entrenamiento funcional, barre, HIPOPRESIVOS.
08/21/2026
08/19/2026
Creo que el último me costó más trabajo jajajajajajaja
08/16/2026
Dame 8 semanas para demostrarte que el entrenamiento de fuerza cambia tu vida. ☺️❤️🫰🏻
¿Que incluye?
- clases de 35 minutos de fuerza progresiva
- clases de pilates, barre y cardio de 15 minutos
- taller de core de 2 horas para ayudarte a entender cómo cargar sin lastimarte
- acceso a la app durante el reto
- comunidad
Empezamos 31 de Agosto
Déjame la palabra FUERZA y te mando la info ya!
08/13/2026
Si estas haciendo eso con tu suelo pélvico, estás haciendo TODO MAL!!!
Déjame ayudarte! Hacer kegels puede provocar un suelo pélvico HIPERTONICO 🙈 y por eso tu abdomen y tu core NO TRABAJA EN SINTONÍA 🥹
The BUILD METHOD es un reto de 8 semanas para ayudarte a trabajar fuerza de manera progresiva, cuidando tu suelo pélvico y aprendiendo a cargar con control.
Clases de fuerza de 35 minutos, clases de pilates y barre de 15 minutos como complemento, clases de core realmente efectivas y un taller para aprender a activar tu centro y conectar con suelo pélvico.
Empezamos 31 de agosto. Déjame la palabra SI y te mando el link ya!!!
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